不良情绪真的会影响您的怀孕准备吗？看完这篇文章你就会知道了。

很多女性在备孕的过程中，常常会出现一些负面情绪，比如担心排卵期不能怀孕、担心因某些原因推迟性生活、担心几个月都无法怀孕等。这是一种不寻常的感觉，在生活中也很常见。

事实上，很多人在备孕过程中就已经产生了负面情绪，如果不小心，可能会变得焦虑，甚至不喜欢备孕。这种现象肯定是不利于怀孕的，因为在备孕的时候，最重要的是要有良好的心态，缓解压力，避免不良情绪，否则会极大地影响备孕，阻碍受孕。

1不良情绪对备孕会有什么影响

很多人不认为不良情绪会影响备孕，今天我就列出几点。其中，以下两种较为常见：

1、导致假孕

对于生育欲望强烈的女性来说，如果在备孕期间没有怀孕，久而久之就会产生焦虑，导致下丘脑-垂体功能失调，出现闭经、呕吐等假孕症状。

如果双方都认为自己怀孕了，自然会开始避免性行为，这样既浪费时间，又干扰正常的怀孕准备。后来发现，假怀孕其实严重影响了夫妻的情绪，让备孕变得更加困难。因此，建议任何人出现怀孕症状后都去医院接受检查。

2、不孕不育的原因

据相关研究显示，长期过度的精神压力会影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，导致女性出现排卵障碍、输卵管痉挛、盆腔充血等问题。严重的情况下，这还会影响活产。

一旦你了解了这一点，每个人都会知道不良情绪会对你的怀孕准备产生多大影响。所以，大家在准备怀孕的时候，要记得把自己经历的一切都告诉本人，不要憋在心里，改掉这个习惯。

备孕肯定会给双方带来额外的负担，但这个时候凡事都放在心上，不但不利于身体健康，还会导致精神疾病，对备孕不利。

另一件重要的事情是在怀孕前了解更多有关怀孕准备的信息。生活中，很多女性都是从前辈或者同事那里接受备孕知识，因此缺乏专业的护理和专家的指导，最终影响了自己的怀孕。

2准备怀孕要做些什么？

1、调整生活方式：准爸爸、准妈妈首先应戒烟、戒酒。酒精对性生殖系统有毒性作用，导致精子畸形。喜欢咖啡的孕妇也应该限制自己每天一杯，并从饮食中完全消除和替代可乐等饮料。新鲜果汁或蔬菜汁。

2、全面体检：孕前进行身体检查，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康、养育健康宝宝的最基本措施，可以到医院“计划生育科”或妇产科就诊部门。向医生解释您就诊的目的，并指导他或她接受适当的检查。如果发现有疾病，应尽快就医，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响，也可以在家准备试纸进行初步筛查。性生活主要关乎精子质量，可以用精子SP10蛋白试纸条进行检测。女性首先应该了解自己的卵巢状况，并使用金秀尔FSH卵巢功能试纸进行检测。此外，还应特别注意艾滋病、梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎等传染病的检测。由于这些疾病可以母婴传播，因此在准备怀孕前就应该进行检测。选择万孚艾滋病-梅毒-乙肝-丙肝联合试纸。您可以自行操作，10分钟内即可看到结果。

3、测量体温和精液检查：基础体温是指女性早上起床尚未活动时的体温，月经期至排卵期体温较低。排卵开始时，体温迅速升高，粘液分泌旺盛，是受孕的好时机。但查排卵日的基础体温法检测条件非常严格，所以建议选择精确到小数点后两位的体温计。

4.测量排卵，了解排卵模式：监测排卵日，在合适的时间准备性行为。在排卵日进行性行为会增加怀孕的机会。建议在排卵当天使用高精度半定量排卵试纸检测并安排性交。不仅你怀孕的机会会更高，而且你的宝宝也会非常聪明。

3备孕期间饮食要注意什么？

孕前饮食不一定要精致或丰富，应该合理。所谓合理营养，是指饮食中应含有人体所必需的全部营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、矿物盐（包括微量元素）和水。食物的摄入要容易消化吸收，尽量多样化，刺激食欲，有饱腹感。不要挑食或挑食。食品中不应含有对身体有害的物质，并注意合理加工、烹调，减少营养损失。如果卵泡发育不太好，建议多吃黑豆粉。这是因为黑豆富含植物异黄酮，有助于卵泡发育和子宫内膜生长。

大家都知道备孕时要注意哪些事项，但是备孕女性通过进行上述的手术，可以改善自己的身体状况，更容易怀孕。另外，无论性别、女性，日常生活中适当的锻炼不仅可以改善身体，还可以预防一些疾病。

但事实上，在备孕的过程中，一定要重视孕前保健指南，只有对备孕的注意事项有更多的认识和了解，才能达到优生优生的目的。

总之，准备怀孕就是为了生一个健康可爱的宝宝，但在此之前，大家还是要多加小心，必要时请咨询医生。最后，希望所有准备怀孕的夫妇都能顺利怀孕，度过余生“好孕”。