产后4个月了收腹带还有用吗？产后4个月减肥最快最有效的方法是什么？

产后四个月可以用收腹带收紧腹部吗？有些妈妈粗心，产后不注意使用收腹带帮助收紧腹部。结果，直到产后四个月的月经期，本人才提醒她们要摔倒了。在那之前，他们使用的是肚带。收腹带有效果吗？产后4个月了收腹带还有用吗？

产后4个月了用收腹带还有用吗

如果产后四个月才佩戴收腹带，收腹效果可能不是很好，但还是会有一定效果的。无论母亲是自然分娩还是剖腹产，她们的骨盆都会由于激素的增加而变宽，为自然分娩做准备。但研究发现，产后42天内女性荷尔蒙并没有减少，骨盆仍然具有良好的可塑性。因此，产后42天内及时对骨盆施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，与女性腹部的恢复不同，骨盆骨骼只有在这一个月的时间里才能有效恢复。

因此，自然分娩或剖腹产的妈妈在产后2、3天感觉舒服后即可开始使用骨盆托。骨盆带与一般收腹带的不同之处在于，它使用的位置较低，其作用是对骨盆施加适度向内的压力，促使骨盆尽快恢复。

产后四个月并不是恢复的最佳时间，使用收腹带收腹效果可能不是很好。然而，产后6个月内脂肪开始流动，这是重塑体形的最佳时期。收腹带的合理使用对产后体型的恢复影响很大。

剖腹产后收腹带使用注意事项

1. 不适合躺着

手术后，麻醉效果消失，妈妈感到伤口疼痛。仰卧位对子宫收缩的疼痛最敏感。因此，应采取侧卧位，使身体与床成20-30度角，并在背后垫上被子或毯子。减少身体移动时对切口的震动和牵拉疼痛。

2、不要吃得太饱

剖腹产后进食过多会引起腹胀、腹压升高，使恢复困难。因此，术后6小时内应禁食，此后逐渐增加进食量。感冒和咳嗽会影响伤口愈合，剧烈咳嗽甚至会导致切口撕裂。感冒了的妈妈要及时服药。

3.不要太紧

如果妈妈的腰部太紧，也会造成腹部压力增加。所以在使用的时候一定要特别注意。

自然分娩和剖腹产有很大的区别：收腹带适合接受过手术的女性，用于固定伤口和缓解疼痛。从妇产科医生的角度来看，自然产伤位于会阴，不存在上述问题。当然，没有必要刻意使用腰带。即便如此，自然分娩中使用腹带的比例仍然很高。

在怀孕和分娩的过程中，骨盆、骨盆肌肉和韧带不可避免地会受到压缩和拉伸。在骨盆关节、筋膜和韧带恢复弹性张力之前，妈妈很容易感到下沉的感觉。这时妈妈使用束腹带，可以让下坠的感觉不那么明显，让活动更加方便，但小腹并不会因此而消失。

至于号称沿袭古法、能防止内脏移位、恢复盆腔大小的裹腹带，怀孕、分娩对骨盆造成的伤害是不可避免的。毕竟，产后的生理状况是无法与产前相比的。腰带的作用是固定伤口。收腹带是否可以用来恢复产前容貌还有待讨论。

4、特殊情况

大多数剖腹产的妈妈从手术室出来后都是平躺休息的。如果产妇不需要特殊活动，医护人员此时不会要求产妇使用束腹带。不过，当妈咪第二天开始翻身或者下床活动时，尤其是第一次下床活动之前，医护人员一定会帮妈咪使用收腹带，防止活动牵扯到伤口。

基于希望剖腹产的妈妈第二天能咳出痰、鼓励妈妈下床走动等因素，医生一般建议妈妈们在术后第一天就开始使用收腹带。妈咪使用收腹带后，疼痛得到了一定程度的缓解，配合也更好了。

5、不要长期使用腹带

长期使用收腹带会导致血液循环不良，导致下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。此外，产后收腹带过紧会增加腹部压力，减少生殖器官韧带的支撑，引起子宫脱垂、子宫后倾及后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉充血、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。