孕妇一天应该喝多少毫升奶粉？

为了补充一定的营养素，很多有条件的孕妈妈都会选择免费获取孕妇奶粉。那么，孕妇一天应该喝多少毫升奶粉呢？孕妇应该喝什么奶粉补血呢？这些都是孕妈妈需要知道的事情，毕竟这些事情会影响胎儿的发育。那么我们接下来就来了解一下吧。

孕妇奶粉一天喝几毫升

孕妇奶粉可以帮助准妈妈打造强壮的体质，也可以帮助胎儿补充所需的营养。然而，很多准妈妈对于孕妇奶粉却不太了解。那么，今天就跟着妈网百科来了解一下孕妇奶粉中添加了哪些物质吧！

孕妇奶粉是一种低乳糖孕妇配方奶粉。孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养成分。它对于孕妇和哺乳期妇女同样有用。

准妈妈在怀孕期间需要补充足够的钙。富含钙的食物主要有：牛奶及乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。其中，牛奶及乳制品是钙的最佳食物来源。每毫升鲜牛奶中约含有1毫克钙。如果每天只喝1袋牛奶，只能提供250毫克左右的钙，远远小于胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。喝的乳制品中最好加入一些酸奶，因为酸奶中的钙更容易被人体吸收。

准妈妈除了每天摄入一定量的奶粉外，还应摄入300克左右的绿叶蔬菜，并多吃一些豆制品、海鲜等含钙丰富的食物，以满足孕期对钙的需求。对于那些有挑食、偏食习惯的准妈妈，尤其是牛奶和蔬菜吃得很少的准妈妈来说，应该补充一些钙片来满足胎儿的需要。

孕妇补血吃什么奶粉

贫血是您在怀孕期间可能会遇到的一种情况。即使平时不贫血，怀孕期间身体的各种机能也会发生变化。尤其是到了孕中期、孕晚期，胎儿生长速度加快，妈妈自然会受到一些“亏”，而贫血就是比较常见的一种，所以有的准妈妈想知道，孕妇的贫血可以通过喝一些东西来缓解吗？牛奶粉？

贫血的孕妇应该多吃高铁奶粉，因为高铁奶粉中所含的铁可以补充骨髓和造血所需的铁离子。它可以促进贫血孕妇的骨髓造血功能，因此可以改善患者的贫血症状。

同时，如果孕妇出现贫血，还应该适当吃一些新鲜蔬菜和水果，因为补充铁质促进造血时，会伴随着体内叶酸和维生素b12的大量消耗，而水果而蔬菜则富含叶酸和维生素b12。多吃蔬菜和水果，可以补充因造血而消耗的维生素b12和叶酸。

除了上述之外，还有很多民间声称能够补血的食材，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，也都含有丰富的铁质，不妨吃一些。