产后一天大便几次？产后一周奶水量多少算正常？

宝宝出生后，会吃一段时间的母乳，一般每天150毫升左右，随着天数的增加会增加。同时，与自己体内分泌的初乳量也有关系。那么产后的正常奶量是多少呢？产后奶水少怎么办？接下来我们就一起来看看吧。

产后一周奶量多少正常？

乳汁的多少不仅受内分泌激素控制，还取决于乳腺组织本身的发育情况。这些都是先天条件。一般每边50毫升是正常的。不同年龄的婴儿自然消耗的牛奶量不同。刚出生的婴儿可以根据体重摄入适当的牛奶。之后，可根据消化能力的增长情况，逐渐增加奶量。因此，妈妈们在以后的生活中也可以通过饮食来增加产奶量。

1、新生儿可根据体重适量吃奶，每次30-60毫升，每日6-8次。以后可根据消化能力的增长逐渐增加奶量。直到满月，每次可喂奶90-120毫升，并应减少喂奶次数。

2、不同年龄的宝宝自然消耗的奶量不同。刚出生的婴儿可以根据体重摄入适当的牛奶。之后，可根据消化能力的增长情况，逐渐增加奶量。值得注意的是，除了喂奶之外，妈妈还需要给宝宝喝水。两次喂奶之间喂一次水。不宜过多，以免影响宝宝吃奶。

产后奶水不足怎么办

1、让孩子吸吮乳头：孩子出生后，应经常让孩子吸吮乳头，以刺激乳腺分泌乳汁。母亲产生的乳汁越少，婴儿需要吸吮的次数就越多。一般来说，妈妈每24小时至少给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房不少于半小时。当然，喂养要根据宝宝的需要而定。只要宝宝饿了就给他喂奶。吃得越多，分泌的乳汁就越多。

2、加强营养，均衡饮食：充分吸收营养。作为妈妈，多吃富含蛋白质和各种营养素的食物很重要。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈妈吃的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素非常重要，其中包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质五大营养素。

3、妈妈，保持愉快的心情：不要着急，保持愉快的精神。焦虑等都会影响乳汁分泌。在生理因素和环境因素的影响下，妈咪的情绪波动较大，常常情绪低落，也会导致乳汁分泌减少。因此，妈妈在哺乳期间要特别注意调节情绪。

以上就是关于产后奶水供应水平以及如何应对的内容。一般来说，要加强营养，保证充足的休息，保持良好的心态。一旦情绪波动或者营养跟不上，奶量就会减少。是的，不要一开始就给孩子喝奶粉，因为这可能会引起不适。母乳中含有许多奶粉所没有的营养成分。

产后如何增加奶量

1.乳制品

无论是牛奶、酸奶还是奶酪，都是母乳妈妈的最佳食物之一。乳制品富含蛋白质、钙和维生素。这样会增加母乳中的钙含量，促进宝宝骨骼发育。

2、瘦肉

瘦肉富含铁、蛋白质和B族维生素。多吃瘦肉有助于预防产后贫血。

3.豆类

豆类食品富含植物蛋白，有助于哺乳期补充能量，适合喜欢吃素食的妈妈。

4、绿色蔬菜

绿色蔬菜是维生素A和C以及膳食纤维和钙的良好来源。蔬菜能量低，富含有益心脏健康的抗氧化剂，适合产后想要减肥的妈妈们。妈妈们可以选择西兰花、菠菜等。

5.糙米

如果你想减肥但担心宝宝营养缺乏，那么糙米是最好的选择。糙米不仅能提供足够的碳水化合物，还能保证你不发胖。