剖腹产后该吃木瓜汤吗？剖腹产后第一周吃鲫鱼汤怎样才能让宝宝变白呢？

鱼是富含蛋白质的食物，将鱼煮成汤更有利于蛋白质的吸收。很多孕妇在产后都会选择喝鱼汤来补充身体的营养，从而快速恢复到产前的状态。那么剖腹产后到底该不该吃木瓜汤呢？

剖腹产后吃木瓜汤吗

中医书籍上记载，木瓜有缩胸作用，没有丰胸作用。事实上已经证明，木瓜确实有一定的催乳作用，而且与其他食物搭配时效果会更明显。其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的哺乳佳肴。木瓜不仅能促进乳汁分泌，对妈妈的健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不宜过多食用。

虽然木瓜有一定的催乳作用，但是生活中也存在很多妈妈吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水少的情况。这个时候就应该引起注意了。正常情况下，吃木瓜不会导致奶量减少。可能是由其他因素引起的。另外，如果你不适合吃木瓜（体质虚弱、过敏），最好不要吃。可以吃一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤，可以有效缓解哺乳期。孕妇吃木瓜有催乳作用，与其他有催乳作用的食物搭配使用效果更佳。

木瓜营养十分丰富，被誉为“百益之果”。对孕妇坐月子期间有很大的好处。木瓜除了促进消化、排除毒素、通便、润肠外，还能促进伤口愈合，有利于剖腹产、侧切口的妇女伤口愈合。此外，木瓜还具有促乳作用，可以让妈妈为宝宝提供更多的营养。

选择新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成颗粒备用；将莲子瓤和红枣分别用清水洗净，去掉莲子心，保留红褐色莲衣，将红枣去掉心备用，加入熟木瓜颗粒、莲子瓤，将红枣放入炖锅中，加入鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子熟。

剖腹产第一周吃鲫鱼汤怎么做才白

先将锅烧热至微冒烟，加入适量花生油，将鲫鱼放入锅中，中火将鲫鱼煎熟。鲫鱼入锅后不要急于翻动。煎至底部焦黄，然后将鲫鱼翻过来，再煎另一面至焦黄。加入葱和姜片。姜、葱最好靠近锅底放置，这样才能带出香味。煎鲫鱼是这道菜的重点。没有这一步，鲫鱼就不会变成乳白色。记住！沿锅边倒入一汤匙料酒。如果有二锅头就更好了，香气会更浓。不用担心酒精味。煮熟后，酒精就会蒸发，只剩下香气。

一次加足量的水，水量要稍微多一些，因为煮沸十几分钟后，水量就会减少。至于用冷水还是热水，我可以肯定地说，都可以。冷水和热水我都用过，成品基本没有区别。盖上锅盖，大火煮沸，然后转中火继续煮15分钟左右。出锅前5分钟加入适量盐调味，然后关火，撒上少许香菜末或韭菜末即可食用。煮的过程中锅里的水要保持沸腾。如果水位低，则需要添加热水而不是冷水。一锅乳白色的鱼汤就做好了。虽然只用盐调味，但味道却极其鲜美。全家人都特别喜欢喝这个汤。此汤香浓浓郁，更适合哺乳期女性朋友和孕妈妈食用。这种鱼汤的制作方法也适用于淡水鲫鱼、黑鱼等。