女性缓解性缓解痛经的10个小窍门 亲自测试 真的有效！

女性缓解痛经的10 个秘诀。亲自测试了一下，确实有效！女性缓解经痛的10个小窍门，亲自测试，确实有效！痛经是女性在月经期间很常见的症状，但并不是每个女性都会在月经期间出现痛经。引起痛经的因素有很多，有的是饮食不当，有的是精神压力等等，以下是奇艺网专栏整理的女性助孕受精缓解痛经的10个秘诀。我亲自测试过它们，它们确实有效！以供参考。

1、缓解女性痛经的10招。亲身测试，确实非常好用！

1、多喝红糖姜水

经期多喝点红糖生姜水，不仅可以缓解痛经，还能养血暖宫，对缓解痛经很有好处。

2、外用方法

附子、附子各5克，研成细粉，与葱汁、蜂蜜敷2-3小时。一天一次。

洗个矿泉浴

如果家里有浴缸，可以在浴缸中加入一杯盐和一杯碳酸氢钠，用温水浸泡20分钟左右，有助于放松肌肉，缓解经痛。

4、艾叶泡脚

泡脚也是缓解痛经的常见选择。月经前每天用艾草泡脚可以改善疼痛，但不建议在月经期间泡脚。

5.针灸

针灸的比较佳时间是痛经发作前或痛经发作期间。主穴为脾经、血海、土极、三阴交，留针1小时。每日一次，连用13次即可缓解疼痛。

6、益母草煮鸡蛋

益母草有很好的活血化瘀止痛的功效。所以当你痛经的时候，不妨煮益母草鸡蛋，然后加点红糖或者红糖。煮熟后喝可以缓解经痛。

7.强化腹部肌肉

你在电视上见过蛇爬行吗？经常可以学习像蛇一样爬行，以增强腹部肌肉。锻炼腹部肌肉可以帮助腹部承受经期子宫收缩时更多的疼痛，同时还能避免因血流过多而带来的不适。

8.低下头，抬起臀部。

如果经痛严重或月经临近，可以跪下抬起头。这个姿势可以改善子宫后位，促进血液循环，更有效地缓解疼痛。

9.按压穴位。

常见穴位有三阴交、血海、合谷等。每次按压保持几秒钟，然后放松。大约三分钟就可以看到效果。

10.补充矿物质

钙、钾和镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，补充钙质的女性比不补充钙质的女性更少经痛。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。建议在月经前和月经期间增加钙和镁的摄入量。

总结

经过以上关于助孕受精的介绍，相信您已经对其有了相关的了解。如果您还有其他问题，可以点击客服，会有一对一的信息服务。