吃中药后月经不来怎么办？月经期间可以喝牛奶吗？

总有那么几天，女性必须特别注意自己的饮食。应注意生冷食物。即使是热的或者有特殊的食欲，也要适当控制，因为吃了会对身体产生不好的影响。女性的身体在特殊时期也更加敏感和脆弱。那么月经期间可以喝牛奶吗？月经期间饮食要注意什么？

月经期可以喝奶吗？

经过专家科学验证，得出女性在经期可以喝牛奶的结论。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除经痛的疼痛。还要多吃一些有助于缓解荷尔蒙影响的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不宜过性生活。月经期间，子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面。如果发生性行为，细菌很容易被引入，导致它们逆行进入子宫腔，引起宫内感染。

不宜吃太咸的食物：太咸的食物会增加体内盐分和水分的滞留。巧克力是爱情的象征，很多男生都喜欢送女生巧克力。然而，巧克力会使人情绪失控。巧克力会导致更多的情绪不稳定和对糖的渴望。巧克力除了使人体重增加外，还会增加对维生素B的需求。

同时，糖会消耗体内的B族维生素和矿物质，使人们更容易吃含糖食物。螃蟹是很多女性无法拒绝的食物，但它性寒，能清热凉血、散瘀。女性经期不宜吃生冷食物，尤其是患有寒性痛经的女性。经期最好不要吃生冷、辛辣或者刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责，身体健康才是最重要的。照顾好自己的身体，不要总以为吃一点就可以了。这可能会让您感觉不舒服好几天。

月经期间可以喝冷酸奶吗

女性经期可以喝酸奶，但酸奶一定要温热后才能喝。酸奶本身对月经没有影响，但由于酸奶一般都是冷藏保存，而经期女性要避免吃生冷食物，所以不能喝刚从冰箱里拿出来的冷冻酸奶。可以将酸奶放入45左右的温水中慢慢加热，边加热边摇晃。当感觉温和时，就可以喝了。

女性在月经期间可以喝温热的酸奶。说酸奶不宜加热，是因为担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果煮熟加热，其中所含的大量活性乳酸菌就会被杀死，物理性质也会发生变化，发生分离、沉淀，味道和口感消失，其营养价值和保健功能也会受到影响。减少。如果只对酸奶进行加热，酸奶中的乳酸菌不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其独特的保健作用会更大。