如何保护子宫内膜这块“沃土”？

受精卵就像正在成长的幼苗，需要肥沃的温床才能生根、发芽、开花、结果。合适的子宫内膜是沃土，但日常生活中我们应该如何保护子宫内膜这块“沃土”呢？

首先，您应该知道子宫内膜的厚度不是固定值，而是根据月经周期而变化。通常，子宫内膜在月经后立即变薄，在月经前变厚。

着床期间，子宫内膜的厚度约为8至12毫米。在此期间，子宫内膜富含营养物质（各种细胞因子、粘附分子、生长因子、糖蛋白等）和血液供应，像温暖、湿润、松软的“沃土”一样等待着床。胎儿。

为了使受精卵种子能够稳定地种植在子宫内膜中，必须对其进行保护。您可以从以下几点开始：

要快乐

保持稳定、愉快的心情，避免过度的精神压力，是调节内分泌系统更有效的方法，心情愉快的女性不仅健康，而且更有魅力。

经期注意保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置加热垫或温水袋，以促进血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进经血排出。

坚持锻炼

为促进子宫血液循环，可每天快走30分钟。养成游泳习惯有助于改善子宫收缩，维持宫内温度。练习瑜伽也是保持子宫健康的好方法，它有利于女性器官的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。

避免感染

危害女性健康的妇科炎症一定要早发现、早治疗，防止炎症向上感染，同时也避免人工流产对子宫内膜造成损害。

均衡饮食

高脂肪食物会促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素的刺激有关，坚持低脂饮食，多喝水，避免辛辣食物、酒、和冷冻食品。以及其他食物。

子宫内膜太厚怎么办？

如果子宫内膜长期受到雌激素的刺激（即持续生长），缺乏黄体酮抵抗力，子宫内膜会随着时间的推移而增殖，并可能发展为癌症，例如子宫内膜不典型增生（称为子宫内膜增生症）。膜增殖。

如果子宫内膜过度增厚，建议在体外受精或移植前进行刮宫和病理检查，以排除子宫内膜病变的可能。

治疗子宫内膜增生，首先要查明病因，如果伴有多囊卵巢综合症、功能性卵巢肿瘤或其他内分泌功能障碍，则必须针对病因进行治疗。