怀孕前四个月的注意事项 怀孕第四个月要注意什么

怀孕的前三个月是最关键的时期。这个时间段是比较关键的。前三个月的胎儿是最不稳定的。这个时候孩子们一定要特别注意自己的健康。定期进行身体检查非常重要。关键是，怀孕前四个月需要注意哪些事情呢？

怀孕前四个月注意事项

如果你有妊娠并发症，担心吃药会导致胎儿畸形，或者B超等检查对胎儿造成不良刺激。事实上，孕妈妈不应该放大胎儿致畸的微小可能性。这样反而会影响你的心情，不好的心情和焦虑会对胎教产生负面影响。很多人喜欢从小概率的角度来思考问题。就像中福利彩票的概率和走出家门被车碾过的概率基本一样。每个人都放大了小概率。孕妈妈需要知道：

从怀孕第四个月开始，胎儿对光就已经非常敏感了。当科学家直接用光线照射母亲的腹壁并使用B检测观察时，可以看到胎儿有回避反射，转向远离脸部，并且同时睁开和闭上眼睛。因此，有人主张在胎儿清醒时进行视功能训练。方法：可以用手电筒，先闪烁后熄灭，直接放在妈妈腹部进行光线照射，每天3次，每次30秒，记录胎儿反应。注意：用光照射时，避免使用强光或照射时间过长。

这个时候，妈妈们就应该贫血了。妊娠贫血：妊娠期间容易发生妊娠贫血。如果经常感到疲倦、头晕、面色苍白、呼吸困难、心悸，就应该注意了。一般情况下，孕中、晚期应至少检查两次血红蛋白：（1）如果血红蛋白在100g以上，可以通过膳食补充剂来解决：多吃富含铁的食物；使用铁制炊具进行烹饪；多吃富含叶酸的食物； （2）如果小于100g，需要吃药

要注意很多的事情

。妈妈们应该注意自己的饮食。第四个月是宝宝牙根生长的时期。应该多吃含钙的食物，这样宝宝在子宫里就能长出坚固的牙根。注意少吃含大量白糖的食物，因为白糖会消耗钙质，有副作用，还容易导致体重增加。

可以选择红糖。红糖中的钙含量是等量白糖的两倍。铁含量是白糖的两倍。它还含有人体所需的多种营养成分。具有益气、补虚、化食、健脾、暖胃的功能。

少吃含大量盐的食物。吸收过多的盐会导致后期出现水肿和妊娠中毒，所以要限制冷饮。

增加食物摄入量后可能会出现便秘。预防便秘应多吃全麦、粗纤维的水果和蔬菜，多喝水，多运动。还可以喝一些酸奶和蜂蜜来缓解便秘。不要滥用泻药，因为它们可能会引起子宫收缩并导致流产和早产。

第一次胎动的感觉：大多数孕妈妈在这个月都能感受到第一次“胎动”。这个时候宝宝不太活跃，动作也不剧烈。你通常会感觉此时的胎动就像鱼儿游动，或者咕噜咕噜、吹着泡泡，有点像胀气、胃肠蠕动或者饥饿的感觉。我没有经验。怀孕的母亲通常无法区分。如果感觉到第一次胎动，记得记录时间，并在下次产前检查时告诉医生。

听胎心：胎心、胎动是胎儿向母亲传达的健康与否的信息。从怀孕第16周开始，可以根据自己的具体情况和医生的建议，使用专门的胎心率监测仪在家监测胎心音（非必须）。正常胎心率为每分钟120-160次。如果发现胎儿心跳过快、过慢或不规则，应立即就医。

充足的睡眠：每天应保证8-9小时的睡眠，并尽量午休。最好的睡眠姿势是左侧卧。用枕头垫高双脚，可以帮助血液循环。注意捂住腹部，防止着凉。