产后恶露需要几天才能排出？如何从产后骨盆疼痛中恢复

母亲的身体恢复情况会有一个参考标准。因此，产后恢复时，可以参考标准值来判断自己的身体恢复情况。如有异常，应及时去医院就诊。那么产后恶露需要几天才能排出呢？产后盆腔疼痛如何恢复？

产后恶露几天排完正常

剖腹产后恶露通常需要4-6 周才能消失。恶露是指产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织。恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续3周左右。正常恶露有血腥味，但无异味，总量为250-500ml。如果子宫复旧不完全或胎盘、大量胎膜、或合并感染残留在宫腔内，恶露就会增多，持续时间较长，有恶臭。

剖腹产后的血性恶露应在半个月内排出。如果超过半个月，那就不正常了。如果血性恶露持续时间较长，可考虑以下可能性。首先，有胎盘滞留的可能，需要通过妇科彩超明确诊断。其次，有可能恢复到原来的不良状态。这种情况必须通过妇科检查和妇科彩超来综合判断。第三，有盆腔感染的可能。除了阴道出血外，还会伴有下腹疼痛、恶露和恶臭。通过妇科检查和血常规即可确诊。四是妊娠滋养细胞疾病。这种情况需要彩超和血绒毛膜促性腺激素来确诊。

产后骨盆疼怎样恢复

产后42天，可以去医院进行盆底功能评估。如果确实需要的话，可以进行盆底功能练习，也叫凯格尔练习。是目前最简单、易行、安全、有效的盆底康复方法。它指导患者自行进行重复收缩。肛门和阴道运动每次收缩三秒，然后放松15至30分钟。每天进行23组练习，疗程46周。但要注意不要同时收缩腹部肌肉和大腿肌肉。正确的锻炼方法可以强化薄弱的盆底肌肉组织，增强盆底的支撑力。还可以辅以生物反馈治疗和电刺激，增强运动效果。

怀孕后，会分泌一种叫做松弛素的激素，因此骨盆韧带和关节会比怀孕前松弛。产后可采用物理方法帮助骨盆闭合。另外，补钙可以避免骨质疏松，也可以起到骨盆修复的作用。可以在家做膝胸卧位、踢背等姿势，帮助骨盆恢复。您还可以请专门的物理治疗师来指导您进行产后恢复体操。另外，还可以应用骨盆矫正带，也很有效。