月经来的时候很痛怎么办？月经来了应该做什么？

正常情况下，女孩成年后每个月都会有规律的月经。不过，月经期间也有很多需要注意的事情。因此，有些女生在经期期间可能没有合理安排饮食。以及生活习惯，都会造成月经异常，比如经期疼痛。月经后很痛怎么办？

月经完了非常疼怎么办

月经后下腹疼痛考虑是附件炎或盆腔炎，与以下因素有关： 1、经期不注意个人卫生，使用不干净的卫生巾、护垫，经期洗澡、过性生活月经期间可引入病原体入侵，引起炎症。 2、经期劳累、熬夜、饮食不当等也会导致病原菌侵入盆腔，引发炎症。 3、月经期间，女性抵抗力下降，体质比较虚弱。月经后可出现慢性炎症，如阑尾炎、腹膜炎。由于邻近女性内生殖器官，炎症可通过直接蔓延引起盆腔炎；慢性宫颈炎患者，炎症通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎症。症状出现在月经后。

月经前后的腹痛症状被认为是痛经的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经主要是由于体内前列腺素水平升高引起的。前列腺素增加导致子宫平滑肌和血管收缩。痉挛引起的疼痛。继发性痛经一般认为是由子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的。如果月经期间或月经前出现痛经，应注意保暖，避免受凉，避免吃辛辣刺激性食物，以减少刺激。

月经来了应该做些什么

经期期间应注意保持心情舒畅，避免情绪紧张、剧烈活动和受凉，少吃生冷、活血凉性食物。月经是随着卵巢周期的变化而发生的子宫内膜的周期性脱落和出血。一般来说，没有特殊症状。还可伴有乳房肿痛、腰酸、腹痛、腹泻等。经期饮食要均衡，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等补血食物，少吃或不吃水果，并避免蜂蜜、柠檬、巧克力、咖啡、酒等。如果有轻度痛经，可以在月经前2-3天喝一些红姜糖、益母草等。如果出现严重痛经、月经过多或月经不调的情况，建议及时去医院检查治疗。

月经期间要注意适当休息，避免过度劳累。劳累过度很容易导致月经延长或停经。而且月经期间身体比较虚弱。如果进行剧烈的体力劳动，会引起身体不适。同时，经期禁止性交，以免感染妇科炎症。注意保暖，避免着凉，禁止泡浴。但要注意外阴的清洁。可以每天用温开水清洗外阴，每23小时更换一次卫生巾。