经期后头晕如何补救 如何缓解经期头痛头晕

有些女性在月经后会感到非常头晕。这让很多人不由自主地想到贫血的可能。因此，很多人都希望在月经后尽快补血，以免出现问题。那么，月经后感觉头晕怎么办呢？

月经后头晕怎么补

月经后头晕可能是精神压力过大造成的。精神压力大也会引起头晕的症状。应调整心态，控制生活节奏，缓解精神压力，保持良好心态，保持愉快心情。可以有效缓解头晕症状。月经后头晕的原因比较复杂。最好了解一下具体原因，好好保养身体。

如果是贫血引起的头晕，经期多吃些补血的东西就不会贫血了，比如吃红枣、红糖水，多吃瘦肉、猪肝、喝牛奶等补血的东西就不会贫血了。必要时可以口服一些补血饮料。另外在月经期间，要注意不要着凉，喝冷水，用冷水洗衣服或洗脸，总之不要接触冰凉的东西。你也要好好休息，不要熬夜！

如果你在月经后出现头晕的情况，大多数情况是由于贫血或经血过多引起的。当然，也不排除是否合并营养不良或低血压。建议你去医院检查一下。查看血糖、血脂、血压，进一步明确诊断。动物肝脏是富含铁的食物。以猪肝为例，每100克猪肝中含铁22.6毫克，是牛肉的7倍，动物血豆腐的3倍左右。因此，动物肝脏历来都是很好的补血佳品。同时含有大量的维生素A，对视力有一定的好处。注意，对于孕妇来说，也有造成胎儿畸形的风险，所以一定要辩证地看待。通常在临床上，医生会建议患者吃以红肉（牛羊肉）和血豆腐为主的饮食，相对安全可靠。

头晕的原因是什么呢

还有许多其他原因可能导致头晕。例如，贫血导致脑组织供氧不足也会引起头晕症状；颈椎病、神经受压、精神紧张、睡眠不足等都会引起头晕症状，临床上也需要进行鉴别。有时喝醉后，往往会在一夜之间出现头晕症状。但对于没有器质性病变的疾病，头晕症状通常会在一段时间后自行消失。但如果出现脑缺血、贫血或其他神经系统疾病，就需要及时明确诊断并给予正确治疗。对于一般神经系统疾病的检查，虽然价格比较贵，但确实是最准确的检查方法。

比如常见的贫血、低血压、耳部疾病、脑部疾病等都会引起头晕。还有颈椎病，这也是引起头晕的常见病。由于工作压力大，长期低头伏案工作，久而久之，颈椎就会出现骨质增生，压迫神经或血管，导致大脑供血不足，出现头晕、扭头的现象。当到达某个位置时，我会感到头晕、头晕、站不稳，甚至出现恶心等反应。