月经期间吃什么水果比较好？月经期间可以吃水果吗？

饮食安全对于我们每个人来说都是非常重要的事情，因为病从口入。当人吃了一些不健康的食物时，就会导致身体出现问题，所以女孩子在月经期间，也要吃一些对身体好的水果，避免吃一些对身体不好的水果。那么月经期间吃什么水果比较好呢？下面小编就为大家解答一下。

月经期间可以什么水果比较好

水果含有丰富的维生素，对人体健康非常重要。那么，月经期间可以吃水果吗？吃什么水果最好？这些都是女性应该知道的常识。

月经期间吃什么水果最好？

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些水果性寒，不适合在经期食用，所以要选择温性而不是寒性的水果来吃。另外，不要选择热性水果，以免造成经血过多。经期适合吃的水果：苹果、无花果、草莓、西红柿等，性质温和。橙子、桃子、樱桃、枣子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄性平，适合经期食用。需要注意的是，月经期间不宜食用。一次吃太多。月经期间应多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果在经期不小心吃了生冷的食物，或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖和煮姜，以平衡体内的血液循环，促进血流畅通。

其实，女性在经期不仅不能吃冰，一些性凉的食物，如冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等也不能碰。另外，尽量不要吃梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等生冷食物。芒果有止血作用，所以女性经期不宜吃。另外，月经期间也应忌食酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或辛辣食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等，以免造成气血不足。流体状态。

月经期间可以吃水果么

水果是我们日常生活中必不可少的食物之一。水果可以提供人体所需的微量元素。女性在月经期间需要注意饮食。水果分为寒性水果和热性水果。要知道，女性在月经期间有很多食物是不能吃的。那么女性经期可以吃水果吗？

月经期间可以吃水果吗？

水果对于女性的身体有非常好的调理作用。女性在经期也可以吃一些对身体健康有益的水果。

那么，女性经期吃什么水果好呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。

具有中性水果的女性，如苹果、葡萄、无花果等，在经期也可以适量食用。对它过敏、易患湿疹的人不宜食用。

女性经期应少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，经期后可多吃。