剖腹产后需要休息多长时间？剖腹产后多久可以练习呼啦圈？

对于很多妈妈来说，坐月子和照顾身体都是很无聊的事情，因为剖腹产手术会带来伤口，还有很多注意事项。如果不注意产后护理，很容易出错，所以很多妈妈都希望自己能快点。好的，剖腹产后需要休息多长时间？玩呼啦圈需要多长时间？

剖腹产需要休息多久

无论是顺产还是剖腹产，坐月期都是三个月。坐月子期间要注意适当活动，保持伤口清洁干燥，避免感染。注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，有利于切口和身体的恢复。

剖腹产后伤口需要一段时间才能恢复。天气一变，肚子就会疼。最好不要抓伤，让它自然恢复。随着时间的推移它会慢慢恢复。

出院后，在拆线之前，妈妈们要注意不要接触水。这个时候尽量不要洗澡。可以用热毛巾轻轻擦拭身体，因为伤口遇水容易发炎，防止细菌感染。并且术后应定期服用抗菌、消炎药物。

剖腹产后短时间内必须避免性交。一般产后42天内，如果恢复良好，就可以同房。但需要注意的是，性交时动作一定要轻柔。剧烈运动和过早的性生活会影响子宫的恢复，容易引起感染，导致盆腔炎、阴道炎等一系列妇科疾病。因此，剖腹产后的女性应该调整好自己的生活，不要因为疏忽而认为自己伤害了自己。

另外，剖腹产后不宜平躺。病人最好侧卧，这样有利于伤口愈合。注意保暖，不要受风受凉，不要用冷水洗澡，注意伤口卫生，避免感染、炎症。

剖腹产多久可以练呼啦圈

一般剖腹产后三个月伤口会完全愈合，可以恢复正常运动。可以适当进行呼啦圈运动来减肥，但运动量要从小量逐渐增加，一开始不要长时间运动。

由于摇动呼啦圈是一种以人体为中心的圆周力运动，产生的力是呼啦圈实际重量的三倍。呼拉圈与腰腹部的摩擦产生大量的身体运动，可以有效燃烧脂肪，达到最佳效果。同时，也有利于手臂和腿部的健身。因为当你摇动呼啦圈时，呼啦圈始终环绕着腰部，不断刺激肠道，所以有治疗便秘的功效。转动呼啦圈除了有效的减肥效果外，还可以防止腰、腹、臀、腿的肌肉僵硬、退化，增强肌肉，保证整个身体的健身。

转动呼啦圈不仅可以治疗便秘，还可以按摩转动腰部，燃烧体内的脂肪，同时具有健身的效果。它可以减肥、强身健体。还可以塑造身体，帮助腿部和手臂的塑形，还可以达到塑身塑形的效果，所以转动呼啦圈对人体是非常有益的。