今天我38岁了，我丈夫40岁了。近期，国家全面放开二胎政策。我们还想给大宝添一个弟弟或者妹妹。全家人都同意，但我怕自己年纪大了，不能怀孕了。但我还是想尝试一下，万一成功呢。所以最近我们夫妻俩一直在准备怀孕，希望明年能够顺利生下我们的第二个孩子。请问像我们这样的老年夫妇备孕需要做哪些准备呢？这期间需要注意什么？
老年夫妇生二胎前需做好6个准备
1、心理准备
由于高龄女性在成功怀孕和顺利分娩方面可能面临更多挑战，因此她们需要做好心理准备，接受可能出现的挑战、问题或失败。
2.身体准备
高龄孕妇在怀孕前应将身体调整到最佳状态，因此调整月经和白带就显得尤为重要。所谓调整月经，就是使月经时间规律，经期长短适当，经量正常。因为月经量少可能是因为子宫内膜薄，会导致受精卵难以在床上着床。
3、孕前体检
怀孕前，夫妻双方应到正规医院进行身体检查，充分了解自己的健康状况，包括营养、发育情况以及是否有贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等。怀孕3至6个月期间怀孕前几个月，男女都应保持身心健康。她们不应该在工作压力大、经常饮酒或吸烟的情况下怀孕。
4.服用叶酸
孕妇应提前3个月口服叶酸，以避免胎儿神经发育疾病。如果孕前没有及时补充叶酸，孕后应继续补充，直至孕12周。
5、饮食调理
饮食方面，建议多吃高蛋白、低脂肪、性质温和的食物。茶、酒、香烟、咖啡以及含有酒精和咖啡因的食物不适合。
6. 性爱准备
对于月经规律的高龄妈妈来说，建议从末次月经开始，每周保持2-3次有规律的性生活，这将有助于增加怀孕的机会。适当了解一些预测排卵的方法，如测量基础体温、使用排卵试纸等，将有助于提高受孕率。
高龄夫妇准备生二胎需要注意的事项
1.情绪调节
高龄女性的受孕能力本来就比年轻女性低，卵子的质量也会下降。不良情绪会导致内分泌出现问题，不利于排卵，也会影响卵子的质量。因此，需要保持良好的心情，这样可以利于内分泌调节，有利于受孕。
2.合理休息
由于老年夫妇需要照顾自己的起居、工作以及第一个孩子的饮食起居，会比较困难，而且作息不规律，从而影响排卵。因此，老年夫妇需要保持良好的作息习惯，避免疲劳，这样更有利于受孕。
3、适当运动
由于新陈代谢减慢，老年夫妇的卵子和精子的质量都会受到影响。她们需要通过适当的运动来增加血液循环，促进新陈代谢，提高精子活力和卵子质量。
4.个人卫生
在备孕期间，老年夫妇应保持良好的个人卫生，勤换衣服，以免细菌滋生和感染，影响受孕机会。
5、周围环境必须适宜
夫妻准备怀孕的环境尤为重要。应远离辐射、化学物质、重金属等区域，防止这些因素影响正常怀孕。
可见，老年夫妇在准备生二胎前需要做好以上6项准备，在准备怀孕时需要做好5项注意事项。由于老年夫妇的怀孕成功率会受到影响，所以需要有一定的心理准备，不要太急躁。正确的备孕准备、积极的检查、放松的心态、良好的生活习惯，是改善受孕的法宝。积极调理，好孕自然就来了！