44岁，如何轻松备孕？怀孕前应该吃什么来调理身体呢？

大家都知道，女性的最佳怀孕年龄是25岁到35岁之间。此时卵巢功能改善，成功怀孕的概率增加。35岁以后，卵巢功能衰退，生育能力下降。44岁以上的女性怀孕几率较低，因此要想成功怀孕，必须进行孕前健康检查，调整生活作息，并注意孕期饮食和营养管理。做好准备，给她更好的成功机会。

44岁怎么备孕容易成功？

44岁已经是高龄了，备孕成功的概率比较低，但也不是完全不可能，如果学会了正确的备孕方法，还是比较容易成功的。在准备怀孕之前，按时到医院接受全面的健康检查，确定自己的身体健康状况，检查是否有可能影响怀孕的疾病，只有出现问题，及时进行调整和治疗就可以。另外，还应注意调整日常生活和饮食中的营养摄入，下面将详细介绍。

1、孕前检查

老年女性在备孕前进行全面的体检以确定自己的身体状态是非常有必要的，如果有基础疾病或异常，一定要积极治疗，将身体调整到相对理想的状态。健康状态.准备怀孕。

2、调整生活作息

44岁女性备孕时，养成早睡早起等良好的生活习惯，有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，提高生育能力。

3、注意饮食营养

高龄女性在准备怀孕的同时，更要注意个人的饮食健康和营养，大量食用富含蛋白质和雌激素的食物，有助于改善卵巢功能，提高怀孕的成功率。

44岁备孕前吃什么调理身体？

44岁女性卵巢功能大大降低，所以成功怀孕的概率比较低。针对这种情况，患者可以从平时饮食入手，多食用富含雌激素、谷物、肉类、维生素等食物，改善卵巢功能，进一步提高受孕成功率。下面我们就来详细介绍一下怀孕前应该吃什么来调理身体。

1、谷类食物：女性在备孕前应多食用谷类食物，如燕麦片、玉米、小米等。这是非常好的，有助于恢复卵巢功能。

2、富含维生素的食物：含有维生素的食物有助于女性雌激素的正常分泌，对备孕的女性非常有好处，比如牛奶、鱼等。

3、肉类：备孕期间，女性应多食用瘦肉、鱼等富含蛋白质的肉类，以增强体力，增加受孕机会。

在临床上将35岁以上的女性归于高龄产妇，这类女性身体机能有所下降，卵巢功能也会逐渐比偶安插，卵子的数量和质量也会受到影响，进而导致怀孕的能力下降。即便是成功怀孕，也更加容易患上妊娠期高血压和糖尿病，进而对胎儿的生长发育造成影响，严重的还可能会出现染色体异常的情况，所以需要做好各项身体检查。