计划怀孕时吃什么 计划怀孕时吃什么

随着生活质量越来越好，很多事情都可以提前准备。例如，为了欢迎家庭的新成员，您需要制定详细的计划。备孕期间的饮食可以说是非常重要的。身体一定要调理好，那么备孕期间吃什么好呢？

计划怀孕吃什么好

注意事项1：补充叶酸。相信每一个准备怀孕的女性都会知道，不仅在怀孕前补充叶酸非常重要，在怀孕后补充叶酸也非常重要。如果准备怀孕的女性体内没有足够的叶酸，胎儿缺陷的概率就会增加。因此，备孕女性为了生出健康的宝宝，必须在备孕前三个月补充叶酸。

富含叶酸的食物：如动物肝脏、绿叶蔬菜、水果、豆类、卷心菜、西兰花、甜菜等，尤其是香蕉，叶酸含量相当丰富。备孕的女性如果每天吃一颗，不仅可以预防便秘，还可以补充叶酸。可谓一石二鸟。

注2：补充维生素E。它是女性备孕期间必须摄入的营养素之一，尤其是维生素E。很多女性朋友认为，维生素E的主要作用是美容皮肤。但其实它还有另外一个功效，那就是可以促进女性卵泡的成熟，增加黄体酮的效果，对于准备怀孕的女性来说是最好的。

富含维生素E的食物：绿叶蔬菜、花生、芝麻等种子胚芽等。

备孕之前要检查哪些

怀孕前，父母双方都需要去医院进行常规检查。随着人们对分娩质量越来越重视，孕前检查成为准父母们的必做之事。那么怀孕需要检查哪些项目呢？

1、尿常规

尿常规检查主要是诊断是否存在隐性肾脏疾病。怀孕期间肾脏的负担会增加。如果怀孕后病情恶化，可能会导致流产、早产等令人痛苦的事情。尿常规检查不需要空腹。早上起床后进行第一次中流尿检查。

2、血常规

血常规主要用于了解血红蛋白值、白细胞、血小板含量等，并确认是否存在贫血等潜在风险。如果怀孕期间铁含量不足，不能及时提供胎儿营养，会影响胎儿发育和产后恢复。

3. 染色体

染色体检查是最重要的检查。染色体与胎儿的各个方面都有关系。染色体测试可以揭示DNA 数量、任何异常、性别和一些不孕问题。如果女性有多次流产史、孕期胎儿畸形史或某些遗传史，医生可能会安排染色体检查，以便及早发现，进行有效干预。