产后恢复月子期间吃什么？产后可以立即穿紧身胸衣吗？

产后期间，大多数人都关心如何更好地恢复。毕竟，产后恢复关系到女性一生的健康。许多女性在产后期间没有得到适当的护理，就受到了疾病根源的困扰。这就是所有女性产后如果不及时恢复就会落得这样的下场。那么产后恢复和坐月子期间应该吃什么？

产后恢复与坐月子吃什么

生化汤是一种能促进子宫收缩、加速恶露排出的汤剂。产后可适当食用。下面我们就来说一下生化汤的制作方法。材料：当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。做法：1、先将药物煎煮，去汁去渣。 2、将洗净的粳米煮成粥。只需添加红糖即可。用法：每日1-2次，温服。功效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀血腹痛，拒按，恶露不洁，涩滞，色暗块，或面色淡白，四肢微温。

怀孕期间，准妈妈的肚子一天天变大。宝宝出生后，肚子并不能立即恢复到原来的状态。有时看起来就像怀孕4个月了。为了缓解这种现象，可以使用紧身胸衣来帮助恢复身体。收腹带不仅收紧腹部，还能促进子宫收缩，防止内脏下垂。坐月子期间是女性调理身体的最佳时期。为了将来变得美丽，妈妈们一定要牢记注意事项和费用。

爱美之心人皆有之，妈妈也不例外。选择剖腹产的妈妈在产后肚子上会留下明显的疤痕。坐月子期间可以使用疤痕贴来恢复疤痕。如果妈妈在坐月子期间恢复得不好，很容易导致疤痕增生。因此，只要是剖腹产的妈妈，产后一定要使用疤痕贴，防止疤痕加深。红枣不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。很多中医认为红枣是很好的补品，可以健脾和胃、益气生津、调节血管、解毒。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。

坐月子的注意事项是什么

妈妈刚生完孩子，身体比较虚弱，口渴。食欲也差，这是分娩时血水大量流失的结果。因此，这个阶段的饮食主要以开胃、补水为原则。食物应清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富。食物的形式主要是液体或半液体。坐月子食谱：炒菜鱼粥、小米粥、糖煮鸡蛋、蛋奶冻、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜片等。

炎热是夏季最显着的特征。在传统观念中，女性坐月子期间是不能吹风的，所以有的女性坐月子期间不开空调、电扇，甚至门窗。但考虑到实际情况，这种做法是极其不可取的。坐月子期间，女性可以早晚开窗通风。特别热的时候可以开空调，但要注意室内温度。控制在25-28度为宜，不要使用空调出风口。吹向母亲和孩子。

女性产后身体虚弱，最好卧床休息。不过，如果身体状况允许，她是可以下床活动的。一方面有利于子宫的恢复和恶露的消除。另一方面，它可以活动筋骨，促进肠道蠕动，帮助消化等，有助于增加妈妈的食欲，减少便秘。