什么时候应该服用益生菌排便？

益生菌一般饭后服用吸收比较好，但很多人服用益生菌是为了排便，所以不需要经常服用。毕竟益生菌也是药品，尽量少吃。那么益生菌什么时候吃饭、什么时候排便呢？

益生菌什么时候吃排便

益生菌是一种改善肠道菌群紊乱的药物。肠道菌群失调会引起许多症状。常见症状包括腹泻和腹胀。当然，也会出现便秘的情况。如果经常出现腹胀、经常便秘，尤其是腹胀、便秘和腹泻间歇性发生，往往表明肠道菌群紊乱。可以服用一些肠道益生菌。有的服用后可以改善便秘，但这种肠道菌群的改善需要相对较长的时间才能平衡菌群，缓解便秘。短时间内无法改善。如果出现便秘的情况，可以尝试一下。

虽然普遍认为益生菌有多种功效，但仍然建议孩子在医生指导下服用。一般临床上对于腹泻、消化不良、便秘以及长期使用抗生素导致肠道菌群紊乱的儿童推荐使用益生菌。

使用时请注意，益生菌常常需要冷藏。如果同时使用抗生素，服用益生菌的时间应与服用抗生素的时间分开。一般建议间隔至少两个小时。

虽然益生菌产品也可以单独食用，但最佳食用时间是饭后。因为有食物可以中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道并发挥作用，所以饭后喝效果更佳。

宝宝多大可以吃益生菌

如果宝宝胃肠功能不好，一出生就可以服用益生菌。如果宝宝没有生病，则无需服用益生菌。

1、免疫力低下的宝宝可以补充益生菌

宝宝进入发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受到外界病菌的感染，导致有害菌大量繁殖，导致宝宝体内的有益菌减少，导致食欲下降。厌食、消化吸收能力下降、身体消瘦、反复患病等病症。

于是，不少妈妈开始频繁给宝宝更换奶粉、生病时服用抗生素，导致肠道功能紊乱，腹泻等疾病更加频繁。

2、肠道功能较弱的宝宝可以补充益生菌

一岁以下婴儿的肠道免疫力调节较差。长时间频繁更换奶粉，宝宝的肠道很难适应。从而出现腹泻、厌食等症状。久而久之，宝宝的身体状况就变差了，经常生病。

当婴儿生病时，经常使用抗生素。结果，宝宝体内的有害菌和有益菌一起被杀死，让宝宝的肠道缺乏免疫保护。细菌趁机进入，让宝宝的身体状况越来越差。

此时正确的方法应该是及时给宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上消除宝宝厌食、体弱等症状。