产后如何按摩促乳

我们都知道，由于每个哺乳妈妈的身体状况不同，所以每个妈妈的哺乳时间和奶水质量都不同。那么问题来了，产后如何按摩促乳呢？生完孩子后几天会流奶？这些问题就让小编为大家一一解答吧。

刚生完孩子怎样按摩催乳

一般女性生产后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，催乳素分泌增加。再加上婴儿吸吮乳头的刺激，源源不断地产生乳汁供新生儿吸吮。如果不足以满足婴儿的需要，则称为母乳。不足的。

当乳汁供应不足时，可以通过按摩来促进血液循环，加快血流，疏通乳房，促进乳汁分泌。按摩前先敷上热毛巾，效果更佳。

喝汤吧骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤都是很好的哺乳汤。建议产后立即喝骨头汤等清淡汤。

加水。母乳的90%是水。分娩后，肌肉和静脉都空了。分娩消耗了大量的体液和水分，所以更需要补充水分。只有当身体水分充足时，才能产生乳汁。多休息。家人要创造一个安静、干净的环境，让产妇好好休息。分娩是一项艰苦的工作，因此充分休息以恢复体力有助于乳汁分泌。按摩可以促进血液循环，加速血流，通畅乳房，有助于乳汁的分泌。按摩前先敷上热毛巾，效果更佳。

保持好心情。产后，家人应主动分担家务，减轻产妇的负担。妈妈的心理状态对乳汁的分泌有很大的影响。避免过度劳累，保持良好的心情，这样奶水才会充足。

生完宝宝几天下奶

一般妈妈在产后3天左右就会产生乳汁。但如果妈妈长时间没有泌乳，或者乳房肿胀、疼痛特别明显，妈妈可以到催乳师那里进行按摩，以促进产奶。孕妇要注意多吃丝瓜，对哺乳也有帮助。产后睡觉时，保持平睡姿势，避免挤压乳房。

正常情况下，妈妈产后越早开始母乳喂养，产奶速度就越快。因此，妈妈应该让宝宝多吸吮，让宝宝的嘴刺激乳房，促进催乳素的分泌。另外，产后妈妈要保证充足的睡眠和休息，这也可以帮助乳房分泌更多的乳汁。

如果妈妈产后一直无法产奶，也不用太紧张或担心。要保持平静、愉快的心情，这样内分泌系统就会更快地恢复到更加平衡的状态，自然就会分泌更多的催乳素。营养丰富的产后饮食还可以帮助妈妈产奶，提高乳汁质量。