如何缓解剖腹产恐惧症 如何缓解剖腹产恐惧症

要减轻剖腹产的恐惧，首先要知道剖腹产手术过程中是无痛的。其次，孕妇对自己也要有足够的信心。另外，在孕晚期，注意控制饮食，多散步，也有助于减轻孕期疼痛，从而缓解恐惧症。那么如何缓解剖腹产恐惧症呢？

怎样缓解剖腹产恐惧症？

正确认识剖腹产—— 如果你对剖腹产只有一点点了解，没有深入的了解，光看一些视频、照片信息就会产生强烈的恐惧感。所以，我们要充分相信现在的医疗技术。剖腹产时不会有疼痛。这是因为剖腹产前注射了麻醉剂。即使麻醉药过去之后，伤口也会有些疼痛，几天之内就会慢慢恢复。

树立正确的观念—— 除了足够的解剖学和腹部分娩知识外，还必须树立正确的观念。因为生孩子是大自然赋予女性的一种能力，是大多数健康育龄女性都能承受的。你必须相信自己的能力。虽然有些女性在分娩时可能会感到长时间疼痛，但这是女性自古以来都会经历的生理过程，并没有想象中的那么可怕。

通过饮食和运动调理—— 如果想减轻分娩时的疼痛，可以通过孕期饮食进行调节。尤其是孕晚期，由于胃容量增大，行动困难，食欲增加，此时一定要控制饮食，尽量少吃甜食和高热量食物，防止宝宝肚子太大，影响顺产。其次，还可以定期散步，做孕期体操等，这些运动可以帮助孕妇更顺利的分娩，减少很多疼痛。

为了传达这一信息，准妈妈们必须树立正确的观点。她们应该知道，生孩子是大自然赋予的自然能力，每一个健康的育龄妇女都绝对能够承受。你也应该相信自己的能力，相信通过自己的努力可以成功。虽然分娩的过程可能会很痛苦，但这种痛苦是古今女性都会经历的生理过程，而且并没有那么可怕。

剖腹产前恐惧症如何缓解？

安慰一下自己。孕妇一定要安慰自己、调整自己，告诉自己生孩子是上天赋予女性的超能力，每个女性都必须承受、能够承受。你也要相信自己的能力，相信自己才有可能。虽然剖腹产听起来很可怕，但这种经历是令人难忘的，而且并不那么可怕。

了解有关分娩的知识。孕妇的恐惧大多是由于对剖腹产过程的不了解造成的。在进行剖腹产之前，孕妇可以多了解一些关于剖腹产的知识。了解了剖腹产的整个过程后，他们的恐惧就会被医学的进步所取代，知道没有危险就不再害怕了。

准父亲陪伴分娩。如果医院允许准爸爸在分娩时陪伴孩子，准爸爸可以陪孕妇进入产房，给孕妇带来安慰。

无论采用什么方法，都要让孕妇克服恐惧心理。因为恐惧会影响血管的扩张，增加出血量，所以很危险。孕妇必须了解恐惧对剖腹产的有害影响，并且必须找到克服它的方法。