如果要做体外受精，女性备孕最忌讳的食物——

很多女性认为做试管婴儿时不需要做怀孕准备，但事实上，做试管婴儿的女性确实需要做怀孕准备。那么准备怀孕的女性在体外受精过程中最忌讳的食物有哪些呢？

备孕较忌讳食物

1、咖啡研究表明，咖啡对怀孕有直接影响，每天喝咖啡的女性比其他女性更不容易怀孕。

2.未煮熟的食物或生食临床研究表明，孕妇的畸形婴儿大多感染弓形虫，而弓形虫通常存在于生食中。

3、腌制食品：由于含有大量亚硝酸盐而容易中毒的食品，要知道亚硝酸胺、苯并芘、黄曲霉毒素是大众公认的三大致癌物质，可导致孕妇流产和胎儿畸形。

试管女性备孕饮食

1.高蛋白质食物促进毛囊和子宫内膜的生长。

2.叶酸：叶酸对于准备怀孕至关重要，无论是通过体外受精还是自然怀孕。您可以在移植前吃柚子、西兰花和橙子来获取叶酸。

3、孕妇从移植前1个月起可以饮用奶粉，但移植后请勿饮用。

4、保证脂肪供应，增加有利于怀孕的优质脂肪的摄入。

5、摄入适量的维生素有助于精子、卵子、受精卵的发育和生长。

试管女性备孕运动

1、跑步、快走：适当的体重可以提高试管婴儿的成功率。

2、跳舞：跳舞可以促进体内的血液循环。

3、游泳：对于准备试管婴儿的女性来说，游泳是一项很好的运动，不仅能强身健体、提高卵子质量，还能增加支撑体重的肌肉力量，提高耐力和灵活性，改善患者情绪，舒缓情绪。同时，对以后的生产也有帮助。

4、瑜伽：瑜伽可以保持女性肌肉的张力，使身体更加灵活，每周做几次瑜伽和散步或游泳可以加强心脏锻炼。运动时一定要保证适当的强度，不要为了减肥而过度运动，这样不仅会伤害身体，还会影响后续的治疗。

一般来说，备孕女性在体外受精过程中最忌讳的食物是咖啡、腌制食品、生食、生食。