肉粥的正确做法

宝宝出生后一般都是吃母乳的，但是四五月份之后，就会逐渐添加辅食了，因为辅食中的各种营养物质都可以帮助宝宝长得更强壮，而肉粥就是其中之一，那么正确的做法是什么呢？做肉粥？

肉泥粥的正确做法

宝宝可以添加辅食后，妈妈们就会很忙碌了。因为担心免费获取的辅食对宝宝胃肠道不好，妈妈们会选择自己给宝宝做。瘦肉粥是宝宝很好的辅食。不仅容易消化，还能养胃。谷物中的营养成分对于宝宝来说也非常重要。一般来说，宝宝吃的烂米都是在锅里煮了很长时间的米。可以给宝宝煮点烂粥，然后给宝宝煮点肉末。肉末粥味道鲜美，对宝宝来说也很容易。公认。肉粥的营养也很丰富。其实，除了给宝宝煮烂米饭外，还可以给宝宝煮一些烂面条，这样也可以增加宝宝的食欲。

1、一定要选择经过检验合格的瘦肉。免费回来后洗净，切成小块，用开水冲去血水。然后换成新水，注意不要加任何调料，放入锅中煮二十分钟。一定要把肉煮熟。将煮熟的瘦肉切成细块备用。

2、煮粥时最好选择小米。小米是谷物中营养价值最高的。将米彻底洗净。不要洗太多，否则会破坏小米的营养成分。然后将洗净的米放入锅中煮至粥粘稠即可。

3、将准备好的瘦肉放入小米粥中，搅拌均匀，然后喂给宝宝。

宝宝一岁之前是不能吃任何调味品的。无论是给宝宝做粥还是其他辅食，都不要给宝宝添加任何调味料。特别是盐。切勿给一岁以下的婴儿吃盐。有些妈妈认为，没有咸味的瘦肉会让宝宝很难吃。其实这种担心是不必要的。

蔬菜汁的搭配方法

为了健康，需要多吃水果和蔬菜。现在这是常识。但问题是，对于忙碌的现代人来说，每天吃到水果和蔬菜是非常困难的。这个时候我们可以借鉴的就是喝果汁。因为可以快速轻松地享受，负担就会减轻很多。

1、橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素。胡萝卜还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成维生素A，可预防夜盲症。两者结合可以美容养颜，使皮肤光滑。

2、雪梨+黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量较高的水果和蔬菜。两者均具有清热降火的功效。雪梨的甜味和黄瓜的清爽，非常适合夏天饮用。

3、木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白水解酶，可以帮助分解蛋白质和淀粉。蜂蜜有润肠的作用。橙汁含有维生素C和植物纤维。三者合用，可促进胃肠活动，润肠通便。改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

4、西瓜+柠檬：西瓜含水量较高，还含有瓜氨酸、精氨酸等利尿成分。柠檬除了含有大量维生素外，还具有解郁健胃的功效。两者合用，可消肿解热。

5、苹果+卷心菜+蜂蜜：卷心菜含有丰富的维生素C、钙和胡萝卜素。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。两者搭配可以软化血管，对高血压、动脉硬化和便秘有预防作用。

6、柚子+葡萄：柚子含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降血糖、降血脂、减肥、美容皮肤。研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地预防血栓形成，并能降低血栓形成的风险。人体血清胆固醇水平降低血小板凝聚力，对预防心脑血管疾病也起到一定作用。