七个月宝宝辅食 鸡泥

一般情况下，孩子7.8个月就可以开始尝试添加辅食了。添加辅食后，孩子可以更好地吸收营养，不像吃母乳或奶粉时那么饥饿，所以长得更快。很多新手爸妈对于给宝宝添加辅食总是抱有很多疑惑。今天我们就来看看七个月的宝宝如何添加辅食。

七个月宝宝辅食

7个月的宝宝需要循序渐进地添加辅食，逐渐从精制食品向稍粗食转变，从一种到多种，以满足宝宝日益增长的身体需要。

1、宝宝的饮食可以逐渐从流食过渡到半流食再到固体食物。这时可以吃稀饭、面条、软米等食物，还需要补充鸡蛋、鱼等蛋白质。

2、还可以吃一些容易消化的水果，如成熟的香蕉、苹果泥、柚子等，其中含有一些补充人体生长发育所必需的维生素和微量元素。

渐渐地，也可以给宝宝喂全蛋（蒸蛋羹）、鱼、鸡鸭肉、肝酱（鸡鸭肝比猪肝更细腻、更容易消化）、豆腐、绿豆沙等食物。母乳喂养的婴儿也应该尝试牛奶来补充蛋白质的缺乏。有些婴儿可能对蛋清和其他动物蛋白过敏。尽管这种情况很少见，但仍应采取预防措施。因此，一般先尝试蛋黄，再尝试蛋清。吃完一个蛋黄后，可以加入少量蛋清试喂，逐渐增加到适量。 7个月大的宝宝每天可以吃蒸蛋羹和一个鸡蛋。肝脏的营养成分非常丰富，特别是铁和维生素A、B的含量比普通动物蛋白高。鸡、鸭、猪肉、牛肉切成细碎的肉末，营养丰富。 7个月以上的宝宝就可以吃。从小量到适量，可拌入粥、面条中。

鸡肉泥

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质比例高、种类多、消化率高。它很容易被人体吸收和利用。具有增强体力、强身健体的作用。此外，它还含有对人体生长发育重要的维生素。作用于其的磷脂是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。因此，鸡泥是宝宝辅食的首选。

先将新鲜鸡胸肉剁成肉末，葱、姜、蒜剁成末备用。鸡肉中加入酱油和料酒去除腥味，然后加入少许生粉，将所有材料混合均匀。然后小火蒸10分钟左右。也可以用电饭锅蒸，既能保证食材的味道，又省时省力。

蒸好后，挑出调味料，将鸡肉压成泥状或丸状，用勺子喂给宝宝吃。当宝宝有了咀嚼能力后，可以多吃大颗粒的食物，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的发育。