七个月宝宝辅食 鸡泥
一般情况下,孩子7.8个月就可以开始尝试添加辅食了。添加辅食后,孩子可以更好地吸收营养,不像吃母乳或奶粉时那么饥饿,所以长得更快。很多新手爸妈对于给宝宝添加辅食总是抱有很多疑惑。今天我们就来看看七个月的宝宝如何添加辅食。
七个月宝宝辅食
7个月的宝宝需要循序渐进地添加辅食,逐渐从精制食品向稍粗食转变,从一种到多种,以满足宝宝日益增长的身体需要。
1、宝宝的饮食可以逐渐从流食过渡到半流食再到固体食物。这时可以吃稀饭、面条、软米等食物,还需要补充鸡蛋、鱼等蛋白质。
2、还可以吃一些容易消化的水果,如成熟的香蕉、苹果泥、柚子等,其中含有一些补充人体生长发育所必需的维生素和微量元素。
渐渐地,也可以给宝宝喂全蛋(蒸蛋羹)、鱼、鸡鸭肉、肝酱(鸡鸭肝比猪肝更细腻、更容易消化)、豆腐、绿豆沙等食物。母乳喂养的婴儿也应该尝试牛奶来补充蛋白质的缺乏。有些婴儿可能对蛋清和其他动物蛋白过敏。尽管这种情况很少见,但仍应采取预防措施。因此,一般先尝试蛋黄,再尝试蛋清。吃完一个蛋黄后,可以加入少量蛋清试喂,逐渐增加到适量。 7个月大的宝宝每天可以吃蒸蛋羹和一个鸡蛋。肝脏的营养成分非常丰富,特别是铁和维生素A、B的含量比普通动物蛋白高。鸡、鸭、猪肉、牛肉切成细碎的肉末,营养丰富。 7个月以上的宝宝就可以吃。从小量到适量,可拌入粥、面条中。
鸡肉泥
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质比例高、种类多、消化率高。它很容易被人体吸收和利用。具有增强体力、强身健体的作用。此外,它还含有对人体生长发育重要的维生素。作用于其的磷脂是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。因此,鸡泥是宝宝辅食的首选。
先将新鲜鸡胸肉剁成肉末,葱、姜、蒜剁成末备用。鸡肉中加入酱油和料酒去除腥味,然后加入少许生粉,将所有材料混合均匀。然后小火蒸10分钟左右。也可以用电饭锅蒸,既能保证食材的味道,又省时省力。
蒸好后,挑出调味料,将鸡肉压成泥状或丸状,用勺子喂给宝宝吃。当宝宝有了咀嚼能力后,可以多吃大颗粒的食物,这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力,促进牙齿的发育。