减肥期间吃水果皮会发胖吗？

锅蛋皮是现在很多孩子都非常喜欢吃的零食。不过，有人疑惑，吃果丹皮会不会发胖呢？相信这是很多爱美的女孩子都想弄清楚的问题。很多控制不住自己嘴巴的人都很想知道答案。那么，减肥期间吃水果皮会让你发胖吗？

减肥期间吃果丹皮发胖吗

果皮的热量在300大卡（100克）以上，经常吃很容易发胖。

在减肥过程中，科学的减肥方法和饮食调整非常重要。减肥的时候可以吃这些东西，可以帮助我们更好的减肥，拥有苗条的身材。果皮是一种常见的蜜饯。它富含碳水化合物、钾、钠和卡路里。减肥时应尽量少吃或少吃。

适量吃果皮可以帮助消化，但由于果皮含糖量较高，吃太多会导致血糖升高，对胰岛不利，长期下去可能会导致糖尿病。两餐之间吃东西可以促进胃液的产生，排除积存的食物，但不要空腹吃！会引起胃酸分泌过多，引起胃功能障碍。果皮的原料虽然是山楂，具有促进消化的功能，但在加工过程中添加了大量的糖分，所以多吃果皮会让人发胖。

减肥时最好不要吃果皮，因为它是热量“炸弹”。实验表明，每100克果皮中含有300大卡热量。而且，果皮的热量和糖分含量过高。也正是因为这个问题，不仅不能用来减肥，而且最好少吃或者根本不吃。因为吃水果皮可能会增加身体肥胖的机会。

果丹皮吃多了会怎么样

果皮原料为山楂。如果孩子吃得太多，他就会吃更多的糖和木薯淀粉。消化后，糖和木薯淀粉会使孩子的血糖保持在较高水平。如果这种较高的血糖水平持续到午餐时间，孩子就会吃更多的糖和木薯淀粉。孩子不感觉饿，影响吃饭。由于山楂提供的能量有限，营养成分单一，长期大量食用会导致小儿营养不良、缺铁性贫血。中医认为，山楂只要不是补品，脾胃虚寒的人就不宜多吃，食积的人也不宜使用。

因为目前市场上销售的山楂片含有大量的糖分，孩子吃多了就会摄入更多的糖分和淀粉。这些糖和淀粉经过消化吸收后，会让孩子的血糖保持在较高的水平。如果这样高血糖一直维持到吃饭时间，孩子就不会感到饥饿，会影响进食。