高龄人夫妻备孕前应该做哪些准备？高龄人生育服务指南

高龄夫妇备孕前应该做哪些准备？老年人生育服务指南。对于老年女性来说，再次怀孕是一场与时间的赛跑。一方面母乳的质量和数量不断下降，另一方面身体状况也越来越差。医生和专家还建议老年夫妇在受孕前牢记这五项准备。

高龄夫妻备孕前要做哪些的准备

在医学上，35岁以上生育的女性被称为“高龄孕妇”，因为高龄妈妈在备孕期间比正常年龄更难受孕。如果她们足够幸运，在子宫里怀有胎儿，那么她们的发育速度会比同龄正常人慢，并且更有可能流产和早产。简而言之，老年人怀孕的风险更大。

因此，老年夫妇在生二胎之前不要太随意。比较好先去医院检查一下自己的健康状况，听听医生的意见是否真的适合怀孕。如果你确定自己能怀孕，以下五对老年夫妇可以做好孕前准备，或许能帮助你安全怀孕。

1.孕前检查

众所周知，婚前检查、孕期检查、产前检查是保证身体健康、良好教育的重要手段。老年夫妇在怀孕前应进行妊娠测试。通过验孕，可以及时排除一些遗传性疾病，了解孕妇的身体状况，为怀孕提供科学的准备和指导。

有许多妊娠测试可供老年夫妇使用。除了八项妊娠测试外，还建议老年女性筛查宫颈癌、内分泌功能和叶酸利用率增加的风险。检测结果可作为备孕的参考指导。

2、孕前补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性不言而喻，医生经常建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管缺陷、唐氏综合症等疾病。

日常生活中，叶酸的摄入主要来自绿色蔬果，但都市生活的饮食中往往缺乏绿色蔬果，导致很多女性叶酸摄入不足。因此，怀孕前，除了多吃水果和蔬菜外，建议每天补充0.4毫克叶酸。

3、保持良好的生活习惯

无论男女，熬夜都会严重影响乳房和卵巢的质量，不符合优生的要求。对于孩子来说，熬夜会明显降低宝宝的身体素质。尤其是35岁以后的男性，胎儿DNA的完整性会恶化，很容易导致染色体异常。异常。

女性长期熬夜也会影响母乳的质量。因此，无论男女，在怀孕期间都需要养成规律的生活习惯，避免熬夜。另外，长期吸烟、饮酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育，所以要做好戒烟、戒酒的准备。

4、适当运动，增加运动量。

在妊娠晚期，运动也很重要。适当、有规律的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理分配，还可以预防早孕流产。无论是女性还是孩子，怀孕前三到六个月，一定要多锻炼身体，提高身体素质，为宝宝的出生做好准备。

5.注意饮食

日常饮食中除了多吃蔬菜水果补充叶酸外，还应该适量吃补品补充蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素E的食物。怀孕前可以吃人参、当归等，除非体质虚弱。

高龄怀孕并不是一件容易的事，而且与年轻夫妇的怀孕不同。因为怀孕数量和质量的下降导致怀孕的几率降低，老年夫妇往往不太能够选择再次怀孕，所以事前做好一切准备是非常有必要的。

高龄生育服务指南

高龄生育计划辅助妊娠辅助妊娠31~37 38~44 45~51 52~57 31岁、38岁、45岁52岁32岁39岁46岁53岁33岁40岁47岁54岁34岁41岁48岁55岁35岁42岁49岁56岁36岁43岁50岁57岁37岁44岁51岁岁58 岁