青春期的孩子喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？

孩子在成长过程中，我们需要给他们喝牛奶来补充营养。这个时候我们还需要综合考虑牛奶的成分，以及它的口感等，今天就需要给大家分析一下。青春期的孩子喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？

青春期的孩子喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

孩子更适合选择全脂奶粉，因为它的营养价值和能量都比脱脂奶粉更好，更能满足孩子的成长需要。其实，全脂奶粉和脱脂奶粉并没有优劣之分。相反，应该根据人群的需求选择合适的产品。全脂奶粉营养丰富。如果你急需营养补充，那么选择全脂奶粉是最好的选择。如果是需要减肥的人，最好选择脱脂奶粉，不仅有利于减肥，还有助于补充所需的营养。首先，婴儿需要来自脂肪的热量来生长、发育和完善大脑，这对于三岁以下的儿童尤其重要。

其次，牛奶中含有多种维生素，全部隐藏在牛奶的脂肪中。维生素A和维生素D是必需的。如果牛奶中的脂肪被去掉，也意味着维生素被去掉，这对宝宝的生长发育非常不利。给宝宝喝全脂牛奶可以为宝宝提供更全面的营养。孩子喝牛奶后，可以有效促进身体发育，但至于喝什么样的牛奶，则要根据自己的身体状况而定。胖孩子就应该喝低脂牛奶，瘦孩子自然就喝全脂牛奶。这对孩子的身体有好处。更重要的是。儿童应该喝全脂牛奶。全脂牛奶接近普通纯牛奶，钙、磷、蛋白质等各种营养成分比例相对均衡，适合儿童健康生长发育。

全脂奶粉和脱脂奶粉的区别

全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分，适合各年龄段消费者，特别是青中年人。脱脂奶中的蛋白质和碳水化合物比普通奶粉高1/3左右，钙、维生素、磷的含量也比普通奶粉高。不过，脱脂奶粉的脂肪含量非常低，热量也比普通奶粉低很多。全脂牛奶营养价值高，由于含有多种脂溶性维生素，营养价值更全面，味道也更好。脱脂奶是由牛奶脱脂后加工而成，味道较淡。适合中老年人、肥胖者以及不适合摄入脂肪的消费者。全脂奶和脱脂奶的主要区别在于脂肪含量。

全脂牛奶含有约3%至3.5%的脂肪。普通牛奶可以脱脂生产低脂牛奶，其中含有1.5%至1.8%的脂肪。脱脂牛奶的脂肪含量低于0.5%。脂肪奶中含有一种能抑制神经兴奋的成分。睡前喝一杯全脂牛奶可以促进睡眠，并具有镇静舒缓的作用。脱脂牛奶经过加工并过滤掉脂肪物质。这个过程也去除了很多营养物质，适合想要减肥、保持身材的人。