怀孕初期不宜吃哪些豆类？怀孕初期应该吃什么豆类？

怀孕的前三个月是一个非常危险的时期。胃总是感觉胀胀的，吃太多豆子就会胀得厉害。对于那些怀孕后经常吃豆类食物的女性来说，这确实值得学习。因为很多女性平时对于这方面的知识不太重视，即使查了很多资料也还是不明白。那么，下面就让小编来详细介绍一下，怀孕初期不宜吃哪些豆类，怀孕初期应该吃哪些豆类呢？

怀孕初期不能吃什么豆类

生豆类：芸豆、菜豆、扁豆等豆类。如果孕妇未经煮熟直接食用，会引起中毒，严重时可能会导致流产。

腌制品：香肠、咸鱼。这些食物含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种有毒物质。如果长期食用，会在体内蓄积，导致身体免疫力下降，对胎儿的发育有一定的影响。

补充：阿胶、高丽参等。虽然怀孕初期需要补充一定的营养，但是补充会对子宫产生一定的影响，引起子宫收缩，从而引起流产。因此，建议准妈妈在怀孕初期不要吃过多的辅食。

变质食物：孕妇最好不要长期吃隔夜饭。即使要吃，也必须加热。同时，最好不要吃变质的食物，因为这些食物会对胃肠道产生一定的影响，使孕妇容易出现腹泻，导致营养不良，影响宝宝的正常发育。

怀孕初期可以吃的食物：准妈妈可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量的维生素，对胎儿的发育有很大的帮助。同时可以吃一些含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼和豆制品等。此外，还可以适量增加矿物质的摄入，如钙、铁等。

怀孕初期吃什么豆类

孕妇吃黑豆最好，因为在豆类中，黑豆不仅可以补充植物蛋白和维生素，而且还有滋补功能，而且没有副作用。不过，孕妇要注意全面的营养补充，比如氨基酸、动物蛋白、矿物质等，这些对于孕妇和宝宝来说都非常重要。

女性在怀孕期间可以吃各种豆类制成的米糊。女性在怀孕期间应该可以吃红豆、黄豆、黑豆，这些食物的营养价值都比较高。绿豆一定要煮熟，但不宜吃太多，以免腹胀。肾功能不好的孕妇不建议喝绿豆汤。孕妇应尽量与其他谷物一起喝绿豆汤。注意休息，加强营养，注意饮食多样化，保持良好的心态，定期进行产前检查。

女性在怀孕期间可以吃各种豆类制成的米糊。米糊营养丰富，但不能用大麦，因为它可以恢复乳汁。怀孕期间需要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕初期最好不要吃辛辣的调味品：茴香、八角、花椒、花椒、肉桂、五香粉等，因为这些很容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，导致肠道干燥、便秘。以及无法排便。

孕妇作为特殊人群，不仅要注意加强营养、适量食用营养食品，还要十分注意膳食结构、膳食烹饪、膳食卫生和食物选择。