宝宝吃鱼肝油的最大年龄是多少岁？

我们都知道鱼肝油含有丰富的维生素D和A，可以促进宝宝对钙的吸收。很多妈妈随着宝宝的成长不断补充钙质，同时也补充相应的维生素D，也就是鱼肝油。不过鱼肝油也是根据宝宝的不同情况来使用的。那么一般来说，宝宝几岁最多可以服用鱼肝油呢？

鱼肝油宝宝最多吃到几岁

儿科专家建议服用鱼肝油直到宝宝三岁。在宝宝三岁之前，宝宝缺少什么营养就需要补充。宝宝三岁以后，宝宝需要的营养就可以通过其他方式来补充了，所以不需要再依赖鱼肝油或者其他营养品来补充营养了。

婴儿的身体与成人不同。因为宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需要量远高于成人。因此，给宝宝补充充足的维生素是不可忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油？这与宝宝的年龄有关。不同年龄段的宝宝服用剂量也不同。让我们来看看。

一般来说，婴儿必须从出生后2-3周开始，每天服用400单位维生素D的预防剂量，持续2-3年，特别是早产儿、生宝宝以及具有上述引起维生素A和D的因素的婴儿不足。儿童需要额外补充维生素A 和D。 3岁以后，孩子生长速度减慢，饮食和户外活动增多。因此，3岁以后的宝宝一般不需要额外补充鱼肝油。

鱼肝油只是一种辅助保健品。家长不能仅仅依靠鱼肝油来给宝宝补充维生素A和D。日常生活中，还应多注意给宝宝喂一些富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾米、胡萝卜等。另外，宝宝服用鱼肝油的最佳时间是饭后。早上喝牛奶，吃完鱼肝油后最好带宝宝去晒太阳，这样可以更好地吸收！

宝宝吃鱼肝油的注意事项

1.请勿过量服用。虽然宝宝吃鱼肝油有好处，但也不能盲目补充。宝宝吃鱼肝油过多，会引起中毒。孩子会皮肤油腻发痒、脱发、胃肠消化不良。一般来说，宝宝可以服用3-4滴鱼肝油。请记住，它是浓缩鱼肝油。

2、选择鱼肝油。给宝宝最好的鱼肝油是浓缩的，维生素A和D含量比例为3:1的新制剂鱼肝油是最好的选择。

3.用量适当。宝宝一定要吃适量的鱼肝油。儿童每日对维生素D的生理需要量为400单位。妈妈们一定要计算好用量，避免服用过量。而如果是母乳喂养的宝宝，则需要给宝宝服用鱼肝油，因为宝宝无法从母乳中吸收太多的维生素D。如果宝宝吃的是奶粉，那么即使宝宝服用的是鱼肝油，奶粉中的维生素D含量也必须包括在内。因此，如果奶粉和鱼肝油中的维生素D总量超过400单位，那么今天就不能使用了。吃完后，第二天就可以吃了。

4.通过食物补充维生素A和D。维生素A主要存在于动物的肝脏中，尤其是鱼的肝脏中。其次是牛奶和鸡蛋。另一种以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，因为胡萝卜素吸收到肝脏后会转化为维生素A，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜。维生素D最丰富的食物是深海鱼和动物肝脏。水果和蔬菜包括樱桃、番石榴、草莓、红辣椒、黄辣椒和羽衣甘蓝花。