月经后吃什么可以排毒排毒月经后吃什么可以排毒

月经过后，很多人会吃一些食物来帮助身体排出多余的血液和毒素，因为在月经期间不能吃生冷、辛辣的食物，这对女性的身体和以后的生育都是非常不利的。影响大。那么月经后吃什么可以排毒排血呢？

月经时吃什么排毒排污血？

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物。它是身体的废物。月经期间，女性或多或少都会出现身体不适的情况，但这也是一个非常好的排毒时机。女性可以通过饮食调整帮助身体排毒。

红豆有一个伟大的使命，就是保护我们女性，在我们需要的时候无私地奉献出一切。当我们来月经的时候，我们会因为失血而失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多的人）。这时，如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。确实是女性经期补血的必备食品。

红糖是生活中常用的食物。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。糖有和脾疏肝、养血活血、祛瘀、排恶露的作用。经期喝红糖水，可以帮助排除毒素和血液淤血，温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，让经期更加顺畅。

适当食用猪血可以帮助排出污染的血液。

可以适当吃一些甜食，可以帮助排毒、排水。而且这个时候你可以尽情吃甜食，因为你会发胖。

月经期容易腰痛、食欲不佳。此时应多吃开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期多喝温水、多上厕所，更有利于排除体内多余垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要着凉，不吃生冷之物。大多数黑色的东西都有利于排毒。月经期间多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳、海带等。

一般情况下可以服用一些理气化瘀的药物。

月经期排污血不能吃什么？

巧克力含糖量非常高。过多的糖会消耗体内的微量矿物质，从而使你在月经期间变得更加虚弱。

辛辣食物很容易引起月经不调或月经量过多。严重的时候还会影响经期的新陈代谢，甚至导致体内堆积大量的脂肪。

柿子的含糖量也很高，如果在月经期间吃的话，可能会出现月经不调的情况。

茶中含有咖啡因，能引起体内兴奋，加快人体新陈代谢功能。如果在经期喝浓茶，会加重经期，使经血量增多，影响身体健康。

苦瓜性寒，在月经期间会导致经血迅速萎缩，导致经血不能顺利排出。

经期吃螃蟹会引起月经失调或经血停止、消化功能下降。体内多余的废物会在体内堆积并形成脂肪。