如何提高女性受孕率，这里有一些小窍门！

很多夫妻都希望婚后能尽快怀上自己的“幸福孩子”。那么怎样才能提高女性的受孕率呢？今天小编就给大家分享一些小窍门，帮助大家尽快怀孕！

1.进行身体检查和调理。

准备怀孕时，应询问自己是否有可能影响怀孕的生活方式或饮食习惯，是否患有需要控制的慢性疾病，是否有情绪问题，是否吸烟或饮酒等。你是否饮酒？是否有吸毒、滥用药物等不良习惯？如果出现上述问题，大家应该立即改正，并进行严密的检查和调整。

2、养成良好的行为习惯

在准备怀孕的时候，应该开始做一些对身体有益的事情，比如养成良好的行为习惯，保持适当的运动习惯，多吃绿色健康的食物，在家做饭而不是外出就餐或外免费。

3.必须接受孕前检查

在尝试怀孕之前，夫妻双方都应该接受孕前检查。孕前检查可以帮助您的医生了解您的具体情况并确定您是否存在任何可能影响怀孕的问题。如果您患有需要控制的慢性疾病，例如糖尿病，您可以向医生询问具体的控制和治疗说明。完整的孕前检查计划应包括一般健康检查以及其他检查，例如牙科检查。女性在备孕时必须保证牙龈和牙齿的健康，如果在怀孕前没有妥善治疗牙龈或牙齿疾病，怀孕后由于荷尔蒙的变化，病情可能会恶化，牙龈或牙齿的疼痛可能会更加严重。牙科检查可能会将生化物质和细菌引入血液，这可能会影响胎儿的健康。

4、怀孕前一定要补充营养

怀孕前可以多吃一些营养食品或者保健品，适当补充一些叶酸、omega-3脂肪酸、B族维生素、维生素C以及一些锌。

5.控制体重

女性需要一定的脂肪来分泌促进排卵的激素，所以想要成功受孕的女性不能太瘦，但也不能太胖。女性体内脂肪过多不仅会降低受孕机会，还会增加怀孕期间出现并发症的风险，因此夫妻双方在怀孕前都应该学会如何控制体重。

6.不要想太多

很多女性在怀孕前总是想得太多，感到各种焦虑、紧张，这对怀孕和胎儿的健康都是不利的。如果您感到很多担忧和压力，请尽快寻求帮助。压力大或情绪不稳定，不可避免地会引起孕妇体内荷尔蒙的变化，影响女性的怀孕率。

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