中医如何提高精子质量和存活率

很多时候我们在治疗一些疾病的时候都会选择服用西药。但有些患者在治疗过程中希望调节自己的身体，希望接受中药治疗。他们想知道哪些中医方法可以提高精子质量。那么精子存活时间短怎么办呢？中药如何提高精子质量和存活率？

中医如何提高精子质量与成活率

判断精子质量的标准主要包括精子活力、浓度、异常率、液化时间等，根据不同的问题所使用的中药也不同。如果精子活力低，主要用补脾补肾的药物，比如黄芪、菟丝子、枸杞、熟地、山药等。如果精子浓度低，按照中医辩证法，有很多种。补肾、补精、生血之品，如黄芪、当归、小米鸡血藤、鹿茸胶等。畸形率高者宜多用益气补肾之品，如红景天玫瑰花、熟地、当归、白芍等。如果液化时间比较长，应选用滋阴去火、软坚散结的中药，如知母、黄柏、地黄、和夏枯草。

通常调节精子质量至少需要三个月的时间，但是每个人的身体素质不同，需要的时间也会不同，而且因人而异。一般建议服用生精胶囊和五子衍宗丸进行治疗。同时，还应注意饮食调整。可以多补充乳制品、黑豆、黑米等。还要多运动，增强体质，尽量不抽烟、喝酒。多吃富含锌的食物，补充蛋白质，可以提高精子质量。

(1)蛋白质。精子的主要成分是蛋白质，所以要制造优质精子，必须选择优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等富含精氨酸的食物。这些食物有利于精子的产生。精氨酸是精子形成的重要成分。从食物中补充精氨酸有利于精子的产生。

(2)维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料。它们可以促进精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素片。

精子存活时间短怎么办

精子活力越好，存活时间越长，对怀孕越有利。因此，提高精子活力和存活时间可以增加怀孕的机会。

研究表明，锌是男性生殖系统中最重要的微量元素，也是精子的重要组成部分。精子的生长、发育、成熟和获能都离不开锌。锌还参与男性腺激素和雄激素的代谢。也是男性体内多种酶代谢所必需的微量元素；

硒主要帮助男性抵抗有害物质对精子的伤害，对抗重金属和各种有害物质，可以预防和改善男性炎症。锌、硒可消除前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症；

蛋白质也是产生孩性精子和精液的必需物质。蛋白质也是精子和卵子之间的桥梁。因此，男性如果想要提高精子活力和精子存活时间，可以通过补充锌、蛋白质和硒来改善。

比如可以通过服用育之元咀嚼片，补充生物蛋白锌、蛋白硒、蛋白质来改善精子质量和存活时间，这样可以让怀孕更容易。