产后腰肌劳损的治疗 产后腰痛去哪家医院科室？

产后腰肌劳损治疗，产后腰痛，应该去哪个医院科室？我们都知道，女性产后身体会出现明显的下垂，有的女性甚至可能会患上各种疾病。这不仅是产后问题，也是产后恢复的重要问题。那么，产后腰痛怎么办？

产后腰疼去医院挂什么科室

首先我们要了解产后腰痛的原因。从怀孕开始，女性整个身体的内分泌系统就发生了非常大的变化。为了保证胎儿的顺利分娩，女性的身体为了连接骨盆做出了巨大的牺牲。骨盆韧带必须松弛才能顺利分娩。产后，骨盆韧带无法迅速恢复并保持松弛状态。而且产后腹部肌肉也松弛，增加了腰部的负担。引起腰痛。

事实上，很多女性在怀孕晚期就开始出现腰痛的症状。这是由于胎儿成长所带来的压力。所以，产后我还是腰痛。那么如何缓解产后腰痛呢？如果有轻微的背痛，只要注意正确的姿势即可。所谓站姿、坐姿、坐姿。抱孩子时也要注意不要让孩子的重量压在腰部。最好遵守“能站就别坐，能坐就别躺”的原则，因为站着、坐着就能保持腰部的正确位置，减少疼痛。

那么像我这样严重的腰痛怎么办？前面说了，是腰部韧带松弛造成的。最好的办法就是不仅要保持正确的姿势，还要尽快恢复腰椎韧带。韧带是胶原蛋白，所以建议姐妹们多补充含蛋白质的食物。食物，如果补充食物见效慢，那就直接补充蛋白粉，同时也要补充钙，因为整个孕期妈妈和胎儿都会消耗大量的钙，会导致缺钙。补充钙质也可以缓解疼痛。

日常生活中也要注意一些细节，比如产后不要过早穿高跟鞋，注意腰部保暖，睡觉时尽量仰睡或侧睡，床垫不宜太软等。否则腰部会变形。多步行或骑自行车。这些练习有利于腰部健康。

怎么预防产后腰痛

产前饮食均衡合理。为避免体重增加过多增加腰部负担，对腰肌和韧带造成损伤，孕中、孕晚期应补充一定量的钙片。

产后中强营养。母乳喂养的婴儿生长发育所需的营养物质均来自于母乳。因此，妈妈们一定要保证奶水充足、营养丰富。因此，饮食中必须注意全面营养，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。内容应该丰富。哺乳期妈妈应多吃有营养的肉、蛋、奶、杂粮、汤、奶、虾米等含钙丰富的食物。

怀孕会导致内分泌系统发生巨大变化。分娩时为了保证胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带也变得松弛。另外，不断增大的子宫逐渐加大孕妈妈腰部的支撑力，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经和血管，引起腰痛；产后内分泌系统不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带也不会很快恢复到孕前状态。这段时间还处于放松状态，腹肌越来越无力。子宫不能快速完全复位，导致腰痛。

充分休息。产后24小时内，新妈妈应卧床休息，然后在室内稍微活动一下，促进恶露的排出，有利于子宫的快速恢复和产后排便的顺畅。随着身体的恢复，可以适度运动，循序渐进地做一些产后恢复体操。

垫上柔软的东西。坐着的时候，可以经常在腘窝下方放置枕头、垫子等柔软的物体，让自己感到舒适，减轻腰部的负担。睡觉时最好左侧卧，双腿弯曲，以减轻腰部负担。