试管问答

月经没来吃点什么好?

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2023-03-20 08:38:56 最后更新

月经没来吃点什么好?
问题描述:

我是一个28岁的女性,月经没有按时到来,这段时间一直觉得身体不太舒服。我体重没有很大变化,但是心情也很不稳定,有时候会感到疲倦,即使睡眠也失眠,胃部也有点不舒服,这些情况一直持续了好几个月,请问月经没来吃点什么?

回答专区医生的建议及药品推荐仅供参考
周抒

周抒主任医师

大连附属第一医院

要正确认识月经没来可能的原因。28岁的女性,月经没有按时到来,这可能是由于生理机能紊乱、激素失调、内分泌失调等原因,也有可能是由于精神压力过大或者风寒感冒等因素造成的。

月经没来吃点什么?

针对月经没来,应该先积极调整身体,维持一个良好的生活习惯,避免压力过大,保持心情愉快,合理安排作息时间,注意锻炼身体,增加锻炼量,可以有效地改善内分泌失调症状,同时补充充足的营养,多吃高蛋白的食物可以有效提高机体的免疫力,调节内分泌,帮助恢复生理机能。另外吃些温补的食物也能帮助改善月经不调的症状,如山药、莲子、芝麻等,尤其是有维生素和矿物质含量较高的食物,对于调节内分泌有着重要作用。

Tips:

月经没来,除了多做锻炼、注意调整情绪、多吃温补食物外,还可以去医院检查一下,以确定原因,再根据医生指导进行治疗。

此回答由作者于 2023-03-20 09:23:41 被采纳
罗曼张逸等医生赞同
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