产后大量脱发是什么原因造成的？产后多久可以洗澡？

产后妈妈精神压力大，生活不规律，会造成很多妈妈不愿意看到的现象。因此，妈妈们要注意自己的饮食习惯、生活规律，保持良好的心态和愉快的心情。那么妈妈产后大量脱发的具体原因是什么呢？

产后大量脱发原因是什么原因引起的

怀孕期间，准妈妈的身体会分泌大量的雌激素，雌激素会让宝宝正常发育，是保证怀孕顺利的基础。它还会让准妈妈的头发变得更浓密。

但生完孩子后，新妈妈体内的雌激素水平会恢复到怀孕前的水平。除了正常的脱发外，“逾期服役”的头发也会脱落。不过，这种情况大多是正常的生理现象，一般在产后一年左右就会消失。新妈妈们无需过于担心。

那么，有没有什么方法可以减少脱发呢？您可以尝试以下方法：

有什么好的方法可以缓解脱发吗？

1、保证充足的睡眠

无论是保证母乳的数量和质量，还是防止脱发，保证睡眠都是最好的办法。睡眠质量差、熬夜会导致神经紊乱，使毛细血管处于收缩状态。头发会因为没有得到足够的血液供应而脱落。

尤其是对于刚刚开始照顾新生儿的新妈妈来说，一切都非常陌生，所以需要月嫂和宝宝爸爸的全力支持。每天最好让新妈妈睡7到8个小时。

2.正确洗头

坐月子期间不能洗头，也不能洗得太频繁。一般情况下，最好每2至3天洗一次头发。洗头时要控制水温，最好在40度左右。不要太热，否则会带走保护皮肤和头发的油脂。洗发水应打出泡沫，然后涂在头皮上。

另外，洗头前最好先疏通头发，尤其是长发的妈妈们。洗完头后，不要用毛巾用力揉搓头发。相反，用毛巾包住头发并用手揉搓。

3、产后餐中可适当添加黑色食物

新妈妈产后可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海藻等黑色食物。这样不仅可以滋养头发，还可以补充硒、铁等微量元素，有利于产后恢复。

4.适当的头部按摩

头上有很多穴位。经常按摩可以促进头皮的血液循环，更好的滋养头发，防止脱发，比如头顶的百会穴。

按摩方法是：双手食指和中指指腹并拢，垂直向下按压。如果疼痛剧烈，就用一只手的中指指腹按压即可。

产后多久可以盆浴

妈妈产后会排出恶露，身体不适合接触过冷或过热的水，因为此时可以说妈妈身体的各个器官都处于相对放松的状态，容易受到外界风和寒冷的影响。糜烂，所以孕妇如果想洗澡，需要等身体恢复后再洗澡。下面介绍一下孕妇多久可以洗澡。

孕妇多久可以洗澡？

一般认为，正常分娩的女性在产后25天就可以洗澡，但不能早于24小时。最好还是洗澡。产后6周内不宜在浴缸或大水池中洗澡，以免不洁的洗澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，以免发生低血糖和头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次510分钟即可。室温20摄氏度最合适。淋浴水温调节至34~36摄氏度。