剖腹产后可以吃乌鱼汤吗？剖腹产后多久可以吃木耳？

做过剖腹产的孕妇应该知道，剖腹产后的恢复时间势必会导致排尿时间延长，所以剖腹产后要多注意饮食。什么可以吃，什么不可以吃，一定要明确。但同时，妈妈们也需要吃一些营养丰富的食物来帮助身体恢复。听说乌鱼汤蛋白质含量高，所以想知道：剖腹产后可以吃乌鱼汤吗？

剖腹产能吃乌鱼汤吗

1.剖腹产后第三天可以喝乌鱼汤。一般6小时后适当吃一些与气有关的食物，如萝卜汤，以增强肠道蠕动，促气。胃肠功能恢复24小时后，吃1天流质食物，如蛋汤、米汤等。胀气后饮食可由流质改为半流质。宜吃一些营养丰富、易消化的食物，如鸡蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后根据妈妈的体质逐渐恢复正常饮食。

2、黑鱼肉含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有钙、磷、铁及人体必需的多种维生素。适合体质虚弱、低蛋白血症、脾胃虚寒、营养不良、贫血等人群。广西民间常将黑鱼视为珍贵的滋补品，用于催奶、补血；黑鱼具有祛风疳积、补脾益气、利尿等功效。具有消肿的功效，所以在三北地区，孕妇、风湿病患者、营养不良的小儿常寻黑鱼食用，作为辅助食疗。

3、炖黑鱼汤，食材： 黑鱼500克，瘦肉200克，红枣适量，新会陈皮适量，盐适量。做法：先将红枣泡洗干净，去核，陈皮泡水。将瘦肉用冷水焯一下，洗净，备用。将水烧至80%热，然后加入黑鱼煮去粘液。将黑鱼再次用清水洗净，放入炖锅中。

坐月子吃什么

新妈妈产后身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复。不过，切记不要什么都补充。坐月子期间，饮食要根据身体状况分阶段补充。一般来说，坐月子的前两周是孕妇的恶露期。这个时候要特别注意饮食，以免影响恶露排出体内。坐月子的最后两周是补气血、催乳的时间。这个时候就应该多补充一些补品。坐月子期间吃什么？

孕妇应分三个阶段补充营养。第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

1、产后第一周是新妈妈排除恶露的黄金期。同时，产前水肿和体内多余的水分也会在此时排出。因此，第一周不要服用过多的补品，以免恶露完全排除。中医建议，主食应该是猪肝，每天300克左右。猪肝能补肝明目、补气血。产后第一周，新妈妈身体虚弱，食欲不佳，可以吃清淡的荤食。

2、第二周恶露量减少，颜色变浅。此时产后腰痛的症状需要及时缓解。建议食用香油腰花，可以缓解腰痛的不适。香油炒腰花时可加入杜仲，以提高其功效。

3、产后第三周，恶露已消除。此时正是大力补充气血的时候。最常用的补品成分是麻油鸡。传统上，坐月子时煮的香油鸡大多用母鸡，也有人用乌骨鸡。鸡肉能补五脏、补血健脾、健脾胃、补肾、扶阳补虚、活血止痛。这时候就可以开始吃促泌乳的食物了。汤是催乳良药。孕妇可以多喝木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。