这6种水果适当食用对恢复有利！女性在月子里能吃水果吗！

　　女性在月子里能吃水果吗？试管婴儿已经成为许多夫妇实现生养愿望的一种选择。而对于产后的女性来说，月子期间的护理和饮食也是非常重要的。在传统观念中月子期间是不宜食用水果的，但是近年来越来越多的人开始关注女性在月子里是否可以吃水果，并且有研究表明适量食用某些水果对于产后恢复是有益的。下面将介绍6种适宜在月子期间食用的水果。

　　苹果

　　苹果富含维生素C和纤维素，在产后恢复期间适量食用可以帮助消化和排毒，增强身体免疫力。同时苹果还含有丰富的抗氧化物质，对于清除体内自由基、延缓衰老有一定作用。

　　橙子

　　橙子是一种富含维生素C和纤维素的水果，在产后恢复期间适量食用可以促进新陈代谢，增强免疫力，并且有助于预防感冒和感染。此外橙子还含有一定的膳食纤维，可以帮助消化和排便。

　　香蕉

　　香蕉是一种营养丰富的水果，在产后恢复期间适量食用可以提供能量，缓解疲劳，并且有助于改善睡眠质量。此外香蕉还富含钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡。

　　芒果

　　芒果富含维生素C、维生素A和纤维素，在产后恢复期间适量食用可以促进伤口愈合，增强免疫力，并且有助于改善皮肤质地。此外芒果还含有大量的水分，可以帮助补充身体所需的水分。

　　樱桃

　　樱桃是一种富含抗氧化物质和纤维素的水果，在产后恢复期间适量食用可以帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对身体造成的损害。同时樱桃还具有一定的镇痛作用，可以缓解产后疼痛。

　　葡萄

　　葡萄是一种富含维生素C和纤维素的水果，在产后恢复期间适量食用可以帮助消化和排便，促进新陈代谢。此外葡萄还富含抗氧化物质，有助于保护心血管健康，预防心血管疾病。