怀孕初期可以吃烤鸭吗？怀孕初期不能吃鸭肉吗？

每当街上飘来烤鸭的香味，很多女性都会忍不住。怀孕前三个月可以吃烤鸭吗？其实孕妇不应该吃这些东西，但是如果实在忍不住的话，可以少量吃，但是最好不要吃，毕竟这些食物并不健康。那么我们就来看看：怀孕初期可以吃烤鸭吗？

怀孕初期能不能吃烤鸭

怀孕期间饮食宜清淡。过于油腻的食物会影响食欲，增加胃肠道的负担，加重胃肠不适的症状。烤鸭可以食用，但建议每次少量食用，并且可以与蔬菜同时食用。但一般不建议食用，因为不利于宝宝的发育。为了宝宝的健康，妈妈在饮食这方面一定要多注意营养。如果是自己家里做的，她可以吃一点。

处理生肉后和进食前要洗手。用沸水清洗切生肉的切菜板和刀具。通常烤鸭都会有辛辣的香料，比如八角、茴香、花椒、花椒、肉桂、五香粉等，这些香料让食物的色味更好，刺激食欲，增进食欲，是好事。但辛辣的调味品容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，导致肠道干燥、便秘。有些孕妇对这些事情不太适应。例如，如果吃完饭后肠胃不适，就会觉得难以进食。例如，患有口腔溃疡或痔疮的孕妇最好不要食用。

孕早期的饮食

1、保证优质蛋白质。除了孕妈妈因怀孕引起的生理变化而自身需要蛋白质外，这个阶段的胚胎在从开始到胎儿的生长发育过程中，也会从自己体内中汲取蛋白质储备。因此，孕早期蛋白质摄入量不能低于孕前。

品种：选择易于消化、吸收、利用的优质蛋白质，如畜禽肉、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等。

数量：每天3540克，相当于200克谷物，再加上1个鸡蛋和50克瘦肉，维持孕妈妈体内的蛋白质平衡。

2.适当的碳水化合物。怀孕初期，如果孕妈妈胃部严重不适、呕吐、不愿意进食、长期饥饿，血液中的酮体就会积聚并积聚在羊水中被胎儿吸收。酮体会对胎儿大脑发育产生不利影响。

数量：孕妈妈每天应摄入碳水化合物150克以上（相当于200克谷物）。

品种：含碳水化合物的食物有面粉、大米、玉米、小米、土豆、糖、马铃薯等。

3、充足的无机盐和维生素。胚胎发育早期缺乏某些矿物质会导致胎儿生长迟缓、骨骼和内脏畸形，甚至中枢神经系统畸形。同时，孕妈妈因代谢及妊娠反应，应补充充足的维生素。