产后可以吃三七粉吗？为什么生完孩子后奶水不涨？

孕妇在哺乳的时候一定要非常注意自己的饮食，因为有时候一不小心，就会对哺乳的孩子造成很大的影响，因为孩子是靠母乳来维持身体需要的营养的。如果妈妈乱吃，食物就会分解，随母乳一起进入孩子体内，对孩子有害。那么，产后可以吃三七粉吗？

产后可吃三七粉吗

如果孕妇在分娩时失血过多，身体虚弱，可以在坐月子时吃一些煮熟的三七粉。产后失血量较多，所以用三七来补血是最好的，因为三七有止血化瘀的功效，而且还可以用来改善产妇的身体状况。

三七粉具有活血化瘀止痛、益精益气的功效。常用于血瘀证，如产后血渍、缺血、精气不足等。 产妇生产后，体内通常会残留一些淤血，所以是非常好的选择。妈妈服用三七粉。

而且，三七粉对孕妇还有降脂减肥的作用。虽然三七粉有滋补作用，有强身健体的功效，但中国国际举重队用三七粉进行试验发现，吃三七粉会增加肌肉力量和体能，但体重反而下降，这足以证明三七粉的滋补作用是身体的内在功能，吃三七粉不会让你发胖。

从古至今，云南孕妇吃三七药膳一直是习惯，通常是三七炖鸡。如果孕妇不让吃三七炖鸡，会被认为是对家庭不负责任的表现。

不过，如果坐月子期间想服用三七粉补血，最好是煮熟后服用三七粉。生三七粉和熟三七粉的功效是不同的。生三七粉的功效是活血化瘀，熟三七粉的主要功效是补血。

产后奶不胀是怎么回事

中医认为，母乳为精血所化。精血缺失，乳汁难产。气血不足，母乳的数量和质量自然就会低。这就是为什么很多妈妈每天喝很多哺乳汤、吃很多东西，奶水却很少！有的甚至漏奶。气不足则乳汁不能克制，所以即使乳汁不足也会漏奶！而且产后脱发、便秘等都与气血不足有密切关系。补充气血对于女性来说是非常重要的，更何况产后正在哺乳的妈妈们还需要用自己的精血来哺乳宝宝。所以补气血才是根本！

一般在产妇生产后半小时，医生会建议宝宝吸吮妈妈的乳头。这是促进妈妈乳汁分泌的最好方法。即使此时没有奶水，也应该让宝宝每次吸吮半小时左右。通过宝宝的吸吮，妈妈体内的催乳素就会分泌出来，从而促进乳汁的分泌。

产后妈妈一定要及时补充营养。生产过程中的体力消耗太大了。及时补充营养价值高的食物也可以促进乳汁尽快分泌。

产后妈妈要多喝汤，因为牛奶中除了含有妈妈体内的营养成分外，还含有水分。因此，保证妈妈产后每天有足够的水分，也可以促进乳汁的分泌。比如大家熟知的鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤，对于产后妈妈的乳汁分泌都有很大的帮助。

有些妈妈在产后较晚才分泌乳汁。这也取决于个人的体质，所以不要着急。适当按摩乳房，可以保证乳腺导管通畅，对于促进乳汁分泌有非常好的作用。也可以使用热敷。