产后如何帮助清理血液 为什么产后总是想哭？

产后正常的出血情况是产后恶露。因为恶露的排出是伴随着血液的流出，所以产后恶露的排出就显得更加重要。只有将恶露彻底排出体外，身体才能更好的恢复。那么产后如何帮助净化血液呢？

产后怎样帮助排血干净

女性在产后会开始出现恶露。持续时间各不相同，平均需要三到四个星期。女性生产后，由于血流不正常，子宫内有大量残留的血液和浑浊的液体。如果不及时排除，更容易引起恶露。血瘀气滞。很多女性都关心产后如何排除恶露。中华医学会建议大家服用一些辅助药膳补充剂，科学饮食。比如产后可以选择益母草帮助子宫完成收缩，有利于加强活血化瘀的进度，有助于加快恶露排出体外。

产后女性还可以每天以顺时针方向按摩腹部和子宫，每天3次，每次15分钟，以促进下半身的血液循环，加速子宫内血块和其他分泌物的排除，并按摩对于清除恶露和促进子宫自我修复很重要。还可以吃点山楂之类的零食来开胃，同时有助于排除恶露，因为山楂能生津止渴，活血化瘀。产后妈妈会更加疲惫，容易不想吃饭。服用山楂可以帮助增进食欲，促进消化，帮助排出恶露，加快产妇身体的恢复，减轻腹痛等症状。

除了上述的膳食补充和按摩方法外，孕妇还应该注意合理的饮食和正常的作息。多吃一些可以排恶露、补血的健康食品。注意饮食清淡，避免吃鸡蛋、牛奶和色素较多的食物，以免下半身胀气、疤痕变黑。也有一些女性，恶露持续时间较长，但身体并无异常，这也是正常的。体内恶露的排空会自然停止，所以不必担心。

产后总是想哭怎么回事

妈妈产后身体比较虚弱，照顾宝宝很辛苦。他们自然感到委屈，所以很容易哭。如果不及时开导，就会出现产后抑郁症。妈妈们的烦恼有很多。他们担心自己的奶水是否足够宝宝吃，是否能照顾好宝宝。她心情不好，烦躁、焦虑，常常感到不安。或者宝宝的爸爸对妈妈不够关心，不够体贴，让妈妈很伤心。

生完宝宝后，宝宝的爸爸要及时安慰妈妈，给予妈妈更多的关心和爱，让妈妈知道并体验到爱的温暖。在照顾宝宝的时候，爸爸要帮忙照顾宝宝，照顾妈妈的情绪。当你看到妈妈心情不好时，要及时开导她。你可以给她讲一些开心的事情，讲一些搞笑的笑话，这样可以慢慢缓解妈妈不安的心情。

有些妈妈在生完孩子后，身体会发生很大的变化。如果一时不能接受，就会对自己缺乏信心，心情也会不好。爸爸要及时解除妈妈的后顾之忧，多陪陪妈妈，多聊聊生完孩子后的美好时光。鼓励妈妈放松心情。如果有什么问题，父亲会帮她一起解决，防止抑郁症的发生。