在备孕期间，很多准爸妈都会有自己的偏好，希望能够生下一个健康可爱的宝宝，甚至希望能选择性别。那么备孕中想要女儿应该多吃点啥呢？
研究表明，通过改变母亲体内的pH值和荷尔蒙水平，酸性环境更容易产生女孩。因此酸性食物、富含镁、钙、维生素C和铁质的食品是备孕中想要女孩的不错选择。
适合备孕中想要女孩吃的食物
- 1、水果，柠檬、葡萄柚、覆盆子和石榴等水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高体内酸度和促进雌激素分泌。
- 2、蔬菜，豆角、菠菜、西兰花等富含镁质和钙质的蔬菜有助于创造一个更酸性环境。
- 3、大豆制品，大豆制品是一种天然雌激素来源。例如豆浆、豆腐等都是不错的选择。
- 4、红肉，红肉富含铁质，有助于提高血液流量和氧气供应，并且可以增加母体酸度。
备孕女孩的注意事项有哪些？
虽然食物可以在一定程度上影响胎儿性别，但并不能保证100%成功。此外在选择食物时还需要注意以下几点
- 1、均衡摄入，单纯依靠某些特定食品来达到目标可能会导致身体出现不平衡状态。因此在备孕期间要保证均衡摄入各种营养素。
- 2、控制份量，过度摄入任何一种营养素都会对身体造成负面影响，所以需要控制份量。
- 3、个人情况，每个人体质不同，在选择食品时需要根据自己的健康状况进行调整。
Tips：
虽然没有确凿证据表明通过饮食可以百分之百地决定胎儿性别，但科学研究表明适当调整饮食能够在一定程度上影响宝宝性别。因此在备孕期间想要生女孩，可以适当增加上述适合女性受精卵发育所需营养素类别的摄入量，并注意合理搭配均衡饮食。
