肱骨长是人体上臂骨干的长度，它在身体发育和运动功能中起到重要作用。了解肱骨长的意义和正常标准对于评估生长发育、制定运动训练计划以及预防运动损伤具有重要意义。正常标准因年龄、性别和种族而异，一般来说成年男性肱骨长约为31.2厘米至32.8厘米，成年女性约为28.8厘米至30.4厘米。
肱骨长与孩子生长发育
肱骨长与个体的生长发育密切相关。在儿童期和青春期，孩子的身高增长速度较快，同时其上臂也会相应延伸。通过测量肱骨长可以了解个体的生长情况，并根据此指标进行适当调整和干预。
研究表明，慢性疾病如营养不良、内分泌紊乱等都会影响儿童的生长发育以及肱骨长。因此在评估儿童和青少年的生长发育情况时，肱骨长是一个重要参考指标。
肱骨长与运动功能
肱骨长对于体育运动和力量训练有着重要作用。较长的肱骨可以提供更好的杠杆效应，增加上臂的力量输出。这对于击球类运动员、拳击手以及举重运动员等具有关键意义。
通过测量肱骨长还可以评估个体的力量水平和上下肢协调性。研究发现，肱骨长与身体其他部位的骨长存在一定比例关系，从而可以推测出个体在不同运动项目中的潜力和优势。
不同年龄段肱骨长的正常标准表
| 年龄段 | 男性平均值（厘米） | 女性平均值（厘米） |
| 10岁 | 26.5 | 25.2 |
| 12岁 | 28.3 | 27.0 |
| 14岁 | 30.1 | 28.8 |
| 成年 | 31.2-32.8 | 28.8-30.4 |
Tips：
肱骨长是人体上臂骨干长度的指标，对于评估生长发育、制定运动训练计划以及预防运动损伤都具有重要意义。正常标准会随年龄、性别和种族的不同而异，通过测量肱骨长我们可以了解个体的生长情况和运动潜力，从而做出相应的调整和干预。
