有机脱脂牛奶可以制作什么面食？

面食是我们除了米饭之外用来填饱肚子的食物。面食的种类有很多，比如面包、蛋糕、面条等，很多人在制作面食时都会选择使用有机脱脂牛奶。其实加入牛奶也会让面食变得更加美味。那么，你可以用有机脱脂牛奶制作什么样的面食？

有机脱脂牛奶可以做什么面食

牛奶芝麻馒头。中粉400克，牛奶200克，酵母4克，白糖30克，黑芝麻适量。

制作步骤： 1、用面包机揉面团，发酵，得到发酵面团。 2. 将黑芝麻磨碎，加入面团中。 3.将黑芝麻均匀地揉入面团中。 4.将面团揉成厚度均匀的长条。 5.将面团切成长度均匀的小剂子。 6、将所有的生面团放入蒸锅中进行二次醒发。 7.锅中倒入冷水。水烧开后，蒸10分钟。停止加热，煮5分钟，然后打开盖子食用。

制作牛奶芝麻馒头的小窍门1、为了保持馒头的形状，一定要尽量把面团中的空气揉出来。 2、切面团时，面团的长度要大于宽度。这样，蒸出来的面团就就是我们日常看到的宽度大于长度的馒头了。这是因为面团蒸完后膨胀了。

全脂牛奶的营养成分

全脂牛奶是一种营养比较全面的牛奶。全脂牛奶的营养成分非常丰富，其中最引人注目的是它含有的多种脂溶性维生素。全脂牛奶有哪些营养成分？如果你也喜欢喝牛奶，就快来了解更多吧！

全脂牛奶不仅味道鲜美、营养丰富，还含有优质蛋白质、多种维生素、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。这些营养素对人体来说是必需的。全脂牛奶中含有非常丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，尤其是维生素A、D，如果缺乏，对生长发育十分不利。全脂牛奶中的这些维生素隐藏在脂肪中，因此脱脂后的营养价值就不那么高了。因此，许多国家规定脱脂牛奶中必须额外添加维生素A和D。

此外，全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物质CLA，可以抑制多种癌细胞，阻断体内致癌物质的作用，对预防乳腺癌特别有效。因此，多喝全脂牛奶的人患癌症的可能性相对较小。如果从婴儿期和幼儿期持续服用CLA，可以起到终生的保护作用，所以全脂牛奶也是婴儿不错的选择。