产后坐月子需要戴帽子吗？坐月子期间如何做鱼肚 是一道家常菜

孕妇坐月子的时候需要注意的事情有很多，因为坐月子是一件非常重要的事情。如果坐月子做得不好，就会对妈妈的身体造成很大的伤害，就像妈妈坐月子的时候一样。关于是否戴帽子存在很多争议，那么产后坐月子到底有没有必要戴帽子呢？下面小编就为您一一解答。

产后月子时需要戴帽子吗

其实，老一辈产后坐月子戴帽子的观念还是有道理的。这和坐月子时穿长袖月子服是一样的，主要是为了防止风吹到头上。产后，妈妈的身体仍然很虚弱，因为体内激素还没有恢复到怀孕前的正常水平，导致生理性盗汗。此时全身毛孔都处于张开状态，此时吹气很容易引起头痛。

很多妈妈在产后都会因为脑部血管扩张而出现头痛的症状。坐月子时戴帽子或头巾，可以在一定程度上抑制大脑血管的扩张，缓解产后头痛。

尤其是秋冬季风大、寒气很大，更要注意头部保暖。当身体虚弱时，风、寒、湿最容易乘虚而入。即使在夏天，也建议妈妈们外出时戴上帽子。由于室内外温差较大，戴帽子可以让妈妈的头部更好地适应温度变化。

我不习惯突然戴上帽子。一旦戴上，就很难再脱下来。总感觉缺了点什么。产后多久可以停止戴帽子？一般情况下，妈妈们如果在室内可以选择戴帽子。建议妈妈们在天气寒冷或室内对流较强、迎风时戴上帽子。无论春夏秋冬，外出时都必须戴帽子，以适应室内外气温的变化。

为了自己的健康，妈妈们一定要时刻注意。不戴帽子的后果可能很严重。轻微的可能只是小感冒。最严重的可能是病人在坐月子期间生病了，头痛的根源会给妈妈今后的日常生活带来极大的不便。对于戴帽子的时间没有统一的定义。大多数妈妈可以根据坐月子后的实际情况选择戴或不戴。坐月子期间不用担心这个问题。保暖、预防感冒是最重要的。

产后妈妈通常要度过一个半月的时间，所以在免费获取月子帽时，建议准备两顶，方便更换和使用。

免费获取坐月子帽子时，首先可以根据坐月子的季节来选择是用棉质帽子好，还是用加厚的丝绒帽子好。如果你是冬季坐月子的新妈妈，更要注意免费获取厚一点的月子帽。

其次，妈妈们在选择帽子时要注意尺寸问题。不要以为用普通的帽子就可以了。其实，如果帽子太小，戴起来肯定会不舒服，还没感冒就已经头疼了。相反，如果帽子太大，风就会从四面八方进入头部，看起来就像没戴一样。

第三，颜色的选择。为了放松产后妈妈的心情，产后帽的颜色也应该柔和、温暖！

产后坐月子鱼胶的做法大全家常菜

1. 鱼胶蛋卷

鸡蛋五个

鱼胶180g

2汤匙葱

调味料

盐？茶匙

糖？茶匙

1茶匙胡椒粉

芝麻油1茶匙

1茶匙玉米淀粉，加1汤匙水拌匀。做法1. 将鸡蛋、鱼胶、葱及调味料混合。记住尽可能松散地混合鱼胶。

2.平底不粘锅中倒入适量的油。当油大约80% 热时，加入一汤匙步骤1 的混合物，煎两面。

3.取出，擀成圆筒状。切成段即可食用。

* 可以沾泰式辣椒酱或普通辣椒酱。

2. 西洋参花胶焖鸡

此汤名为“补气调梦汤”。材料：西洋参片5-10克，鱼胶15-20克，鸡翅一只。做法1、将鱼胶放入温水中浸泡15-30分钟，待表面软化后，洗净切片或剥皮；

2、鸡翅洗净，去除多余细毛；

3、将所有材料放入炖锅中，加入适量开水（一人份），炖2小时。如果你用的是老鸡翅，炖3-4小时。

3. 鱼胶红枣银耳汤

简介：人体皮肤中含有约70%的胶原蛋白，但会随着年龄的增长而逐渐减少，且很难恢复。流失高峰期是25岁！从而导致皮肤老化、皱纹、鱼尾纹、暗沉、斑点、面部下垂等问题！鱼胶富含84.2%的高级胶原蛋白，脂肪含量仅为0.2%。中医认为，鱼胶味甘、性平，补而不燥。是滋补又不发胖的理想食品！补气血、养颜美容、淡化黑色素、祛皱、紧致皮肤、修复术后出血伤口、提高抵抗力、美白滋润等，男女老少都非常实用！特别推荐给想要照顾自己的女性、孕妈妈、产后孕妇。材料：鱼胶50克，红枣7颗，银耳半个（1人份）。方法一：将鱼胶浸泡至软（约2小时））至软，用剪刀剪成长条！红枣、银耳洗净！

2将鱼胶、红枣、银耳一起放入炖锅中，加入适量的水！然后加水煮约2小时！

3 煮沸后，加入少许糖或冰糖调味即可！