怀孕40天了 感觉很累 全身无力 怀孕多少天我的身体会开始感到疲倦？

怀孕期间，很多孕妇都会出现呕吐、乏力等妊娠反应。这些妊娠反应很常见，孕妇无需担心并做好自我防护。一段时间后，这些症状就会慢慢消退。所以怀孕40天后，我感觉好累，身体感觉虚弱。怀孕多少天我的身体会开始感到疲倦？

怀孕40天好累全身无力

孕妇在怀孕期间感到疲倦是正常的，尤其是在怀孕的前三个月。大多数孕妇对妊娠前三个月印象最深的是她们总是感到疲倦。怀孕会让您全身紧张，因此您可能会感到特别疲倦。即使你是一个夜猫子，你可能会发现自己在这个时候很难观看你最喜欢的八点电视连续剧。

怀孕期间的疲劳是由身体和精神因素引起的。

1、孕妇担心宝宝营养不良，可能吃得太多，导致体重快速增加。由于体重的增加，尤其是孕晚期，每天背着十几二十斤的肚子需要消耗很大的体力。

准妈妈新陈代谢加快，消耗大量能量，容易疲劳。

2、自从怀上宝宝后，您就开始担心宝宝是否健康，担心自己的身体是否处于良好的孕期状态，导致压力过大，导致您睡不好觉，尤其是当您感到不舒服或经常半夜起床去厕所。睡眠质量会受到更大的影响。

什么是孕期运动

孕期运动是指适合孕妇在怀孕期间进行的、对身体有益的运动。女人怀孕后，身体会发生奇妙的变化，让她的日常生活变得不一样。平日喜欢运动的女性此时不能进行高强度的运动。应根据自己的身体状况，选择较为温和的孕期运动。

怀孕初期，胚胎尚未成熟，胎位在子宫内尚未稳定。此时孕期运动的特点是运动缓慢。孕早期的锻炼可以选择散步或无线电锻炼。孕早期运动时，孕妇动作一定要缓慢，避免跳跃动作。

孕中期，胎儿稳定，孕妇体重不断增加。很多孕妇都会出现身体不平衡的情况。孕妇在孕中期切记不要进行攀爬、攀登、跳跃等平衡运动，以免发生意外。孕中期的运动特点是轻松。孕妇可以选择游泳、孕妇健美操、慢舞、瑜伽和孕期运动等进行孕中期锻炼。怀孕期间游泳可以增强心肺功能，而且水中的浮力较大，可以减轻关节的负荷，消除水肿，缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。

孕晚期运动的特点是缓慢。您可以选择在妊娠晚期扩大运动量。胎儿继续发育，孕妇即将分娩。锻炼应以伸展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练的准备。孕晚期运动应缓慢进行，避免剧烈运动导致胎儿早产。