吃什么促进卵泡发育和排卵

对于一些准备怀孕的女性来说，卵泡的发育和排卵非常重要，因为只有成熟的卵泡才能释放卵子。如果卵泡不成熟或发育不良，排卵就会受到影响。那么，吃什么可以促进卵泡发育和排卵呢？还有，月经当天什么时候检查卵泡？

吃什么促进卵泡发育和排卵

首先，谷物是植物性雌激素。女性如果多吃一些，就可以利用这些类似的激素来帮助自身雌激素的发育，从而有效促进卵泡的进一步发育，增加怀孕的机会。这些谷物中，比较常见的有小麦、大麦、燕麦、玉米、大米等。对于准备怀孕的女性来说，可以将这些谷物搭配脱脂牛奶当早餐，不仅可以防止发胖，还提供身体所需的各种物质。

其次，帮助女性促进卵泡发育的，不仅是上面提到的谷物，还包括豆类。常见的有黄豆、黑豆、红豆等。其中以黑豆较其他豆类为佳。黑豆富含多种营养成分，对女性卵泡发育非常有益。最常见的吃法就是煮豆浆、黑豆红烧猪蹄，都是非常美味的菜肴。准备怀孕的女性可以在月经干净后多吃一些。

另外，维生素C不仅对美白有用，对促进卵泡发育也有很大作用。还有甲鱼汤，对于促进卵泡发育有非常好的作用。女性可以有目的地多吃这些食物，以促进卵泡的发育。虽然这些食物有辅助怀孕的作用，但是人们仍然不能将这些食物作为主食。如果想要怀孕，还是需要保证身体吸收均衡的营养。

查卵泡是月经来第几天查

正常情况下，优势卵泡通常在月经周期的第6至8天发育。第一次监测时间可以在月经周期的第11至12天，然后根据优势卵泡的大小确定下次监测时间。当优势卵泡直径为13-15mm时，下次监测间隔为2-3天。当优势卵泡直径大于16mm时，下次监测间隔为1-2天。

卵泡监测可以通过B超进行。当卵子成熟时，同房可以增加怀孕的可能性。一般来说，当卵泡长到1.8~2.5cm时，就达到成熟阶段，这个时期发生性行为的机会会更高。但要注意，排卵期间不每天做爱会影响精子的质量。

如果想尽快怀孕，可以在排卵期同房。如果平时的月经周期不太准确，那么就需要进行卵泡检查。女性需要注意，不要给自己太大的压力，因为情绪波动较大，也会影响月经的正常，导致排卵异常。用平常心去对待，这样怀孕的机会就会更大。