如何正确测量基础体温

使用基础体温是非常有效的，但还是需要在第三天早上测量——，因为它容易受外界影响，波动较大。如果很高，请在完全确定自己即将排卵后的当天晚上再试一次。一次“性交”；专家认为，两次性交时间间隔超过24小时，会增加“怀孕”的机会。

但如果体温下降，则说明怀孕是假性高烧，所以当晚就不要过性生活，等第四天早上再测。如果您的体温升高，请在当天早上再次进行性行为，并在第五天按照上述步骤进行。我相信这种逆向低温方法可以轻松帮助一些性功能正常但忙于早点要孩子的年轻夫妇。

通常，每天早上5点至9点之间测量基础体温，即使您晚上起床去洗手间或走动，体温表现也不会受到影响。对于夜间工作者来说，可以在下午5点左右的设定时间进行测量，虽然准确度比较值得怀疑，但设定时间测得的数值还是有参考价值的。

关于基础体温的解释，孕妇基础体温的测量单位是摄氏度和OV温标，所以建议初次使用的用户看“OV”一栏。它可以轻松简单地解释。

最后，鼓励需要帮助的孕妇创建自己的温度日历。月历的每一页都是从月经好转的那一天开始记录，并在网格横线的中心画一个“点”，这些点相互连接，以确保快速清晰的解读。