潮湿的症状；季节性保健；三伏天；酷热；小热

女性分娩是一件对个人和家庭都有很大影响的事件。分娩对于女性的身体也有着巨大的影响。很多女性在产后容易出现气血亏损，导致气血两虚。其实，产后气血两虚，完全可以通过食疗来治疗。那么产后气血虚如何调理呢？

产后气血两虚怎样调理

1.散养鸡。现在很多肉食鸡都是靠饲料饲养，肉质和营养都很差。如今，人们越来越喜欢饲养散养鸡。这些鸡吃谷物、蔬菜和小虫子，喝淡水。散养的方式可以让这些鸡更好地享受新鲜的空气和环境。因此，散养鸡的肉质鲜美，营养丰富，很多人都特别喜欢。现在的女性产后一定要吃土鸡来调理身体。

2.散养鸡蛋。鸡蛋是孕妇坐月子期间必吃的食物。刚生完孩子的女性体质较弱，鸡蛋营养丰富且易于消化，尤其是本地鸡蛋。它们没有被污染。与桂圆或枸杞一起煮，可以很好地补血补气。

3.红糖块。红糖也是女性坐月子期间不可缺少的物品。红糖可以起到补血益气的作用。它是以甘蔗为原料，经过严格加工制成的一种糖。很多人都特别喜欢。补气血对于孕妇来说是不可缺少的。

4、酒蒸蛋

黄酒500克，鸡蛋5个，红糖适量。将鸡蛋打入碗中，倒入米酒，加入红糖，搅拌均匀，蒸熟。

功效：具有活血补气的作用，非常适合孕妇调养身体。

5. 红枣猪脚花生汤

猪蹄1个，花生250克，黄芪100克，黄酒2瓶，红枣150克，当归20克。将猪脚切成块，用沸水焯一下，将材料放入锅中，加入米酒和水，炖至猪脚熟嫩，然后加入当归，小火煮。

功能：补充蛋白质、养血、催乳。

产后气血不足的症状

1.持续恶露

中医认为，恶露是由血所形成的。如果女性产后气血不足或气血瘀滞，恶露可能持续存在。

2. 牛奶短缺

由于气血虚弱，或脾胃虚弱，气血生化不足，不能运化化乳，可表现为产后乳汁少或无，乳汁稀薄，乳房松软，无饱胀感。

3、产后身体疼痛

产后失血过多，冲任血虚，胞脉营养不良，可表现为产后小腹疼痛持续不愈；同时，还可能出现关节疼痛、四肢酸痛等全身疼痛。

4、产后发烧

气血亏虚、正气失正，通常可表现为产后低热持续不退或夜热早寒、头晕失眠等，这也是产后气血亏虚的常见症状。

可以服用一些辅食来调节，比如：鲶鱼蛋奶冻

大鲶鱼1条，鸡蛋2个，葱花、姜末适量。鲶鱼加工好后，加适量水，慢火煮，加入鸡蛋，加入葱、姜，煮沸调味。

功效：适用于产后气血亏虚的妇女。有非常好的补血作用，可以帮助妈妈调节母乳的产生。