催乳鲫鱼汤食谱

我们都知道鱼是一种营养价值很高的食物，男女老师都适合吃。而且，鱼用来煮汤的营养价值会更加明显。建议多煮汤。那么，哺乳鲫鱼汤的做法是什么呢？哺乳期吃什么食物比较好？接下来，我们就一起来了解一下吧。

催乳鲫鱼汤做法

原料：鲜鲫鱼一到两条，豆腐。

材料：姜片、盐、油、葱花、胡椒粉（可选）。

鲫鱼去鳞、内脏，洗净，沥干备用。先在锅内铺上姜片，然后将锅烧热，加入油。油约70%至80%成熟时，加入鲫鱼炒。煎至两面金黄时，加入开水（或清水）没过鱼身即可烹煮。煮沸后，加入水豆腐，转中火慢炖20分钟，直至汤变成乳白色。最后加入盐、葱花和少许胡椒粉调味，一锅美味的鲫鱼汤就做好了。

材料：新鲜鲫鱼1条，青木瓜1个（如果找不到青木瓜，可以用黄木瓜代替）

调料：盐、胡椒粉、油、料酒、葱、姜片。

1、鲫鱼去鳞，剖开去除内脏，洗净沥干水备用；将青木瓜去皮并去除种子，切成小块。

2、锅内刷上姜片，防止鱼粘锅。打开火并加入油。油温升高后，放入鲫鱼，煎至两面金黄。

3、待鲫鱼煎得差不多的时候，锅里放水，加入姜片和料酒，大火煮沸。

4、煮开后，加入切碎的木瓜一起煮，关小火，等到汤变成乳白色。加入切碎的葱、胡椒和盐调味。

剖腹产多久能喝蹄子汤

一般建议一周后

【黄豆炖猪蹄汤】

准备材料：猪蹄1个，黄豆一把，盐适量，葱花，姜丝，黄酒少许。

实践：

1、由于黄豆需要泡软才可以入锅喝汤，所以妈妈们应该提前将黄豆泡1小时。

2、姜洗净切片待用，葱切段（至于切多长，看个人喜好。）

3.烧一锅水，放入猪蹄，烫1分钟，捞起来拔干净（用眉夹，哈哈哈），然后切成大块。

4、将原来的锅换成另一锅水，加入猪蹄、水和姜丝。煮沸后，撇去血沫。

5. 将黄酒和黄豆放入锅中，盖上锅盖，用小火煮至半酥，继续煮1小时。

6. 煮熟后出锅，撒上葱花即可。