产后恶露清净已经十多天了 产后骨盆恢复有用吗？

正常分娩的女性产后恶露持续时间较长，一般需要3-6周左右才会消失。然而，对于剖腹产的女性来说，恶露持续的时间相对较短。那么经过十多天的产后恶露清理，对产后骨盆恢复有用吗？

产后恶露干净了过了十几天

产后，随着子宫蜕膜脱落，含有坏死蜕膜的组织、血液等组织通过阴道排出，形成产后恶露。产后恶露随着时间的推移而变化，其特点也有所不同。会经历三个阶段：红色恶露、浆液性恶露、白色恶露。正常产后恶露在250ml-500ml之间，在产后42天内结束，也就是正常的产褥期。如果恶露清除后出现阴道流血，首先要考虑是否有月经回归的可能。如果能排除月经的可能性，则很可能表明子宫恢复不良、宫腔内有胎盘和胎膜残留，或者合并感染。如果母亲进行了剖腹产，可能是由于切口愈合不良或裂开造成的。她需要及时去医院产后复查出血原因并对症治疗。

一般产后血性恶露持续7-10天。如果是剖腹产，恶露持续的时间可能会稍长一些，但最多不要超过半个月至20天。如果阴道流血持续时间超过上述时间，则需要去看妇科医生。 B超检查将用于检查子宫收缩不良或子宫腔内是否有残留组织。通过检查可以确定病因，并进行针对性治疗。如果宫腔内残留组织较多，应在预防感染的同时进行清宫手术，以免长期感染，引发子宫内膜炎。

产后骨盆恢复有用吗

有用，产后42天，可以去医院做盆底功能评估。如果确实需要的话，可以进行盆底功能练习，也叫凯格尔练习。是目前最简单、易行、安全、有效的盆底康复方法。它指导患者自行进行重复收缩。肛门和阴道运动每次收缩三秒，然后放松15至30分钟。每天进行23组练习，疗程46周。但要注意不要同时收缩腹部肌肉和大腿肌肉。正确的锻炼方法可以强化薄弱的盆底肌肉组织，增强盆底的支撑力。还可以辅以生物反馈治疗和电刺激，增强运动效果。

产后修复骨盆，第一步就是合理锻炼。产后两周以上需要进行骨盆锻炼。盆底运动有助于盆底肌肉的恢复。专业的产后恢复治疗师会给产妇涂抹适合骨盆骨修复的产品，并采用理疗技术进行按摩。您也可以在家进行骨盆修复。仰卧在床沿上，臀部放在床沿上，伸直双腿，在空中伸展，并拢双腿，慢慢抬起，上半身靠拢，伸直膝盖，然后慢慢放下，重复6次，每天一次。